你看见Ta 了吗？

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今天参加了一个分享会，主题是看见。让我想起喜欢的那一句话:我们经常看不见他人，更看不见自己，仿佛闭着眼睛在这世间爬行。

看见自己、看见孩子、看见伴侣、看见父母。每一个体验都会加深对概念的认知。

看见自己，我会发现:有时候在别人眼里的你，远比你认为的更特别。老师提到，自我是由自评体系（良好自我认知、建构对他人的认知）和他评体系（行为、能力、情感）构成的。要多去寻找自己和他人身上的闪光点。

看见伴侣中“穿越时空的爱恋”，七个部分。每一个都可以深入去琢磨学习，然后融合使用。或许我们平时也或多或少运用过，但是今天的学习为那些话语和行为找到了对应的解释。这一部分，对建立良好的伴侣关系很有作用，我也会多用这些方向来建立跟我另一半的链接。

看见父母环节，成长九宫格让我重新回忆了跟父母曾经的记忆，也想起了这些年走过的点滴和变化。我感恩他们赋予我生命，让我成为一个温暖的人；但是有时候他们对我的要求，又让我很累，很想逃离。而今天的课程，让我梳理我能做的是什么？而我做不到的又要如何开处理。在自我分化的仪式里，控制不住的流泪，但也在心里暗暗的告诉自己:从今天开始，我尽我能力做好我该做的，而他们加给我的地方，还给他们。我做不到的不做！

不要让爱成为负担，看见自己的需求，也看见别人的需求。