每日作业

今日的觉察就是我不接纳、排斥我的不好的情绪，这几天都是动不动就炸，儿子那边特意的忍着，然后把情绪都发泄到玥玥身上了，我告诉自己不好的情绪也要接纳，也不知道是接纳还是没接纳，碰到不顺心的还是炸，今天玥玥被我炸了几次，送她奶奶家时哭不愿意我走，那一刻我意识到，我的情绪影响她了，导致她不安

上班的路上，在总结自己无论有多想炸都不能在玥玥面前炸，她那么小连反驳都不会，多无辜！也不能在杰杰面前炸，会把关系变的更加不好，老公也不行，我说不过他，还有就是不想在孩子面前吵，让孩子看到我怂的样子，我会觉得没面子！

哎！那我咋办呀？我要憋出内伤了……

负面情绪你来吧！折磨我吧……我会很难受，但最终我会接纳你，我们会和谐共处的！

感恩我的负面情绪，让我能够有成长的机会！

感恩玥玥对我的爱和包容！

感恩婆婆公公能帮我带玥，让我上班，有自己的事业！

李丽耐下心来，不着急，这一切都需要时间！慢慢的接受现在这样的自己，慢慢的一切自然会变的！会变的越来越好的！

非暴每日践行：

无论人们做或者不做某些事情，都是在满足内在的某种需要！