心情不好时，去做这四件事

01 读书

当一个人的智慧不够时，最容易胡思乱想，将自己困住思维的牢笼里。

想要开悟，首先要与智者对话，与高人同行，那么与智者对话最经济实惠的方式，莫过于读书了。

于时光的静美中，手捧一本高质量的书籍，在书中窥见先贤们的所思所想，仿佛进入了一个平静的世界，让人思绪越来越清晰明了。

或许读书不能够马上帮你解决眼前的难题，可日复一日地坚持下去，总能让你内心更加笃定，心灵更加沉静，生出智慧之花。

在书中人物不同的经历中，感知生命的不同状态，从而领悟到许多不可解的难题。

人不必有所成就，可以接受平凡，但不能甘于平庸。

让书籍带领我们走过一个又一个艰难的时光，在平凡岁月中接受命运的洗礼。

02 运动

情绪低落时，或是压力很大的时候，沮丧哭泣是人之常情。

负面情绪需要一个疏导的方式，而不是任由它侵蚀我们的心灵和身体。

比起什么都不做，不如让自己动起来。

或跑步，或瑜伽，或游泳，或爬山，哪怕是在街边小道上快走。

只要能够让自己流出微微的汗水，或是大汗淋漓，都能让自己的心灵得到最大的释放。

运动最大的优势，莫过于让人转移注意力，当你慢跑时，跑着跑着，烦恼可能已经忘到了脑后，当你在街边快走，欣赏某朵小花时，你内心的痛苦可能都不算什么了。

运动让你开心的同时，还让你收获了好身材和健康，当你看到越来越漂亮的自己时，那心里别提有多开心了。

03 睡觉

睡眠不够的人，往往脸色都不太好，时间长了，还容易伤害健康。

这世上没有迈不过去的坎，趟不过去的河，只是时间的问题而已。

一遇到事情，就茶饭不思，夜不能寐，根本就解决不了问题。

不好的习惯会毁掉一生，好的习惯会成就人生。

与其一直伤害自己的身体，还不如好好吃饭，好好睡觉，养足精神以后，才能思路清晰，精神饱满地应对生活中的难题。

放下手机，放下心中的烦恼，睡好了，才能为自己赢得更多的精力，做更加有价值的事情。

睡前告诉自己，没关系，一切都会过去的，明天又是崭新的一天。

不纠结，不焦虑，随遇而安，慢煮生活。

04 整理

人生是一个不断整理的过程，整理心情，整理衣装，整理家居环境，让自己时时刻刻都处在一个干干净净的状态，才能神清气爽。

定期整理心情，将心中过多的杂事剔除，只留下美好的事情。

定期整理家居，将居室中过多的杂物扔掉，保持干净卫生，要知道，只有整洁的家居环境，才能给人带来好心情，而乱糟糟的家，只会让心情更加糟糕。

每次出门前，一定要检查一下自己的着装，根据要到达的环境，看有没有不妥的地方。

学会整理，让它渗透到你生活的方方面面。

整理金钱，将零碎的钱收到一起，整理手机，将不需要的软件删除掉，经过不同的整理，你会发现，人生会越来越轻松，你也有越来越多的时间，花在读书、运动、旅游，享受生活上。

状态不好的时候，该舍弃的就舍弃，无论是物品、负面情绪，甚至是人际关系，都可以通过整理来拯救自己，如此才能以更好的姿态，轻装上阵。