午饭吃米好还是吃面好？

1，午饭后和同事谈论午饭是吃米好还是吃面好，记得这个话题在网上曾经有过激烈地争论。

2，米和面作为主食，都是通过碳水化合物来提供能量，通过数据对比两者在热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质各方面都是十分接近的。

3，那为什么有的人就觉得吃面才有舒服的饱腹感，有的人就觉得吃米才好消化呢？

应该是长期饮食习惯不同导致的差异。

4，我觉得中午吃米饭好，根据自身经验吃米饭极少吃撑，而吃面则十有八九下午都会嗳气，也有多次因吃多了导致下午肚子难受。原因或许是吃米需要夹菜细嚼吃起来慢；吃面则一吸就很快就吃到胃里，还没等脑子知道饱了就已经吃多了。