InstantBoss 让你成为一个自律的人！

  我想很多朋友与我一样，一天忙下来，确不知道，都做了什么，晚上呆在床上就会想：又浪费了一天时间。总结一下：其实一天85%时间都被消耗在毫无目的上网过程中。

  今天我在看一些GTD方面资料，上面介绍到一种理论:(10+2)*5，简单来说就：满负荷工作10分钟，就休息2分钟。连续工作一小时。另外这个网站还提供一款软件：InstantBoss来帮助你养成这种习惯。

  软件使用很简单，但要养成良好的自律习惯，确是非常难！不要想这么多了，还是先做了再说。

补充：

1.   经过四天试验，我已经基本接受通过InstantBoss来约束我的行为，提高自律。但在试验(10+2)*5理论时，发现不大适合程序员或创作型工作者，因为10分钟的工作时间太短，基本做不了什么事！我根据个人习惯，将其改成了(18+2)*3，感觉还不错。准备继续坚持！

2.   现在每天坚持爬楼梯(从1楼到19楼),争取先坚持爬一个月！最终坚持爬一年楼梯！