速读训练

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2. 速读训练：眼睛训练 http://www.xuexila.com/sudu/xunlian/9924.html

3. 飞克视读(记忆力训练软件) V2.0 绿色免费版

4. 曼陀罗卡片

5. 精英特速读软件。（提高记忆力，提高阅读速读）

   去年，有学者推荐精英特速读记忆训练时说道，一般情况下用软件进行训练，30小时左右的学习，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。

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为何要开发右脑？其和左脑有何不同呢？大致有五个：

一，右脑是祖先脑。右脑有一个重要功能，即保留和储存通过遗传祖先因子留给后代的全部信息，因而被称为“祖先脑”。右脑储存的祖先遗传因子，随时随地都向后代“指示”该怎样做、不该怎样做的方向。与右脑有别，左脑是储存着出生以后所有信息的“自身脑”。

二，右脑是无意识脑。它是人类精神生活的深层基础，而左脑是“意识的”心理过程的中枢。做梦、顿悟、灵感等“无意识”心理过程，主要是右脑的功能，而左脑不会“说话”，缺乏语言功能。

三，右脑是节能脑。右脑不需要很多能量就能高效率地工作，这与它独特的处理信息方式密切相关的。右脑储存的信息是左脑的10万倍，这使得它处理信息的方式与左脑有别。右脑用表象思维，左脑用语词思维。右脑信息处理机制是空间依赖的、同时的、并行的，左脑是时间依赖的、序列的、串行的；右脑是形象的、直觉的，左脑是逻辑的、理性的；右脑是描述的、模拟的，左脑是分析的、数字的。

四，右脑是行动脑。人类的行为，特别是大量情绪性行为，均处于右脑的控制之下。右脑的直觉判断不是以一个步骤接着一个步骤的方式达到的，而是顷刻之间达到的。右脑这种“整体审视、瞬间判别”的高度组织特性，有利于人类趋利避害。
五，右脑是创造脑。人类的创造之魂在右脑。右脑的祖先因子，10万倍于左脑的信息量以及迅捷高效的信息处理方式，使它具备了卓绝的创造天性。

随着年龄的增长，人的右脑运用潜力在逐步退化。这样，开发右脑，运用右脑学习必须要有一个循序渐进的训练开发的过程，一旦右脑潜能被激发，你就会成为人们常说的“天才”，学习效果会成倍增加，记忆力会增强数倍，所谓“过目不忘”就是一般都是那些右脑潜能被激发的人。目前，最有效的途径是快速阅读记忆的专业训练，理论上说，只要坚持不懈，人人都能成为天才。这里顺便提供训练软件的地址，供有心人下载使用。

掌握科学的记忆方法对于提高学习效率极为重要。

下面来谈谈比较科学有效的记忆方法：

一. 制定合理的作息制度

记忆不是单一的思维活动，愉快的心情能够增强记忆的广度和深度，在心情愉悦的情况下不仅会让你记得更快更多，也会记得更牢固。这也好理解，愉悦的心情会让你对记忆充满主动性而不是苦不堪言的勉强硬塞。

二. 劳逸结合记忆才不会累

打疲劳战的方法绝对是笨方法，非常不可取。与其说昏昏沉沉地耗，不如劳逸结合，学习一段时间以后，适当地休息一下，做体操、打球、唱歌、聊天，都可以使大脑得到适当的休息，进而在大脑恢复活力后进行事半功倍的学习记忆。

三. 要保持稳定和愉快的情绪

人体生物钟总是有节律的，如果形成了每日的生活规则，在固定的时间从事固定的活动容易让身心达到较佳的状态。如果经常无规律地安排生活学习，身体就会和意愿唱反调，全然不是想象的那回事。制定好每日的作息时间就要严格遵守不轻易更改，这样才可以保证良好的身体状态迎接高考。

四. 注意掌握最佳的记忆时间

通常早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。心理学研究证明，记忆事物总是容易对首尾记忆深刻，那是因为记忆总是相互干扰，而首尾的干扰因素少，也就更容易记住。在早晨，大脑没有睡前学习材料的干扰，而临睡，不再受新学习的干扰。所以每天临睡前，把一天内学习的主要内容，像过电影一样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很有效。晚上记的材料，第二天早晨再记一遍，效果会更好。

五. 合理用脑，保持高效复习

合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑；左半脑兴奋几分钟，右脑就可以休息一下。用音乐来调节，做到合理用脑，在世界各大学里已经被广泛重视。

六。掌握快速阅读记忆的方法。下载教程（见参考资料）按教程内容训练，你可根据自身情况选择小学、初中、高中或大学内容进行训练会使学习效率大大提高。

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先过五关

自信，呼吸，用眼，直映，理解。

1. 多看书，增加知识量，对提高自己的学习能力，理解能力，以后面对问题的解决能力是十分有用的。

   这就是旧知识积累的好处。

2. 多阅读自己领域内会用的到的知识。

3. 速读最主要的在于长时间的积累
4. 速读还需要一定的方法
5. 阅读一定要抓住重点
6. 阅读有一些元素必须要重点把握的
7. 有逻辑的去阅读，文章的结构有很多。提早做出判断分析

8. 快速阅读的生理基础训练(眼睛减少跳动，减少焦点的移动)

   “焦点移动”觉得这是比较重要的一个能力

9. 厚积薄发

10. 就记住一句话：你付出的努力还远远不够，接着训练就是了。

11. 遇到瓶颈时，最好能大强度的抽出时间训练，就像武林高手所说的闭关修炼，现代体育界普遍的“集训”。量变引起质变，最终突破超越自己！