程序员长期保持身心健康的几点建议

程序员，一个在外人看来是高薪、前途无量的工作，但又有多少人清楚，我们有多少程序员是用自己的身心健康换来的这一看似华丽的褒赞。好吧，这里先不吐苦水了，生活总是向前的，有问题，我们就要积极地去解决，更何况是关乎自身的身心健康问题，一味的抱怨只会将自己推向另一个深渊。

本文是通过我和身边的几位程序员谈论中总结出来的关于如何保持身心健康的几点建议，大家可以参考一下：

1、要学会走开

一般来说程序员大多有定力、做事有条理。我们不愿意承认失败，当不顺时我们也不愿走开。但当你已在一个问题上花费了太长时间的时候，最好的选择是走开，清醒头脑。出去走两步，等你平静下来（不再急躁）再回到办公桌上。

2、在家少编程

工作一天了，回到家，继续打开电脑开启eclipse进行编程，我想这是很多程序员都喜欢干的事情。但是我的建议是，既然回家了，那就把代码放一边，做做饭，做做家务 ，然后看会电视，最好阅读点书籍。至于代码，可以等到明天。

3、少叫外卖，中午出去吃

很多程序员中午习惯叫外卖，别人都去吃饭了，他还在那里继续编码，直至外卖送来，然后在电脑面前完成这顿仓促的午餐，这是一件多么悲催的事情。我的建议是，中午出去吃，但要吃的健康，KFC和麦当劳就不要了，你的健康本来就比人差了，再吃这个就说不过去了。

4、有一个或几个非技术的兴趣爱好，或者体育锻炼项目

你不要只对电脑、对代码感兴趣，我们是一个社会中的人，应该具备社会人所应有的社交活动。你的兴趣要广泛，看书、看电影、喝茶、唱歌等，如果能有几项自己喜欢的体育锻炼项目，那就更完美了。程序员要有健康的生活方式，代码只是你生活中很小的一面而已。

5、休假

当工作上的一切都变得很不顺的时候，不要担心使用你的假期——它将使你彻底远离无法承受的工作。你不必去国外度假也不必旅行，如果你愿意待在家里也没关系。休假的关键是不工作。

6、最最最最关键，要有一个妹子

这个问题针对男程序员，你说你一大把年纪了，一般男人到了这个年纪，长时间一个人寂寞着，内心会变得更加孤寂，这样对一个男人生理和心理上的创伤是不言而喻的。因此，程序员，发挥你的个人魅力，去努力寻找一份属于自己的爱情，这样，生活就会充满浪漫和激情，身心健康自然就不成问题了。要努力找妹子，记住这一点。

如果你有更多的建议，可以再评论中分享给大家。