GTD番茄学习法

谁不想获得轻松？谁不想妙计百出？谁不想与时俱进？谁不想享受假期？但是要怎么实现呢？

你有没有感觉在工作学习中时间不够用、常常是力不从心？你有没有感觉效率老是提高不上去？你有没有感觉一天忙忙碌碌、却什么都没有完成？

下面就让我们解决这些问题！

一、认识大脑

 

  

二、工作学习怎么高效率——思维导图

——番茄工作法

介绍：

番茄工作法是简单易行的时间管理方法。番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。 

做法：

1、计划活动清单

2、把活动清单里的东西整理到今日待办

3、设置每件事的番茄数目与时间（通常25分钟）

4、开始番茄、如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。

5、结束番茄、休息5分钟

5、记录每天番茄数目、时常调整

——5分钟打盹

5分钟休息也对下一个番茄影响很大、如图、如果你睡觉5分钟、能大大提高下一个番茄的学习效率、而继续工作5分钟而继续下一个番茄则会大大降低工作效率。

 

——————番茄学习法思维导图

 

感想：

1、贪婪

利用番茄学习法学习、常常做完一个番茄、发现工作还有一点、然后就继续干了一会、但是后来才发现、完全打乱了后面的番茄、任务没完成、应该灵性规划。

2、打断

我的神啊、坚决执行番茄学习法、被打断了就从新计时、今天一上午、一个番茄都没完成…………到现在8点完成的番茄叶就4个、伤不起……伤不起……

3、效率

效率是跟休息关系很大的、这个我有感触、如果5分钟休息不好、就不能高效率的进入下一个番茄、记住、你的工作不是你干了多少番茄、而你是做了多少、效率很重要！

4、总结

原先用番茄从来没总结过、对自己要求也马马虎虎、最近开始总结了、因为总结有这么几点好处

1、总结每天做的番茄数（为了调整每天番茄个数）

2、总结被打断的番茄和原因（为了减少打断）

3、总结每天的收获（鼓励自己、让自己有自信）

—— —— 实施

计时——Pomodairo 1.9软件

规划——便筏（和谷歌日历）

记录——one note

————便筏

win7自带的、在开始搜索栏里面搜索便可

 

番茄钟软件 Pomodairo 1.9的使用点击进入

最新思维导图

有了番茄学习法、进入高效生活！———chenchen！！！