太极太复杂，慢跑刚刚好

 

2009年中国软件技术英雄会上海站的大幕拉开了，每一名程序员对之都十分关注，因为这里汇聚了咱们的偶像、景仰已久的大牛，还有众多IT届的领袖精英，我当然也不能例外，对于大会的每一条消息都绝不放过。这不，“大师现场表扬太极拳”这条似乎和软件不沾边的消息，深深吸引了我的眼球，忍不住要一探究竟。

 

原来，大会组委会为了活跃气氛，也为了倡导一种健康向上的程序员生活，特意邀请太极大师到场表演，为广大程序员展示太极魅力，借此机会提醒程序员不能只顾低头写代码，还应伸手打太极。

 

我觉得大会组委会想的真的太周到了。当然，我也理解，并不一定只是打太极，其实是提醒程序员们多注意锻炼，“身体是革命的本钱”嘛，身体垮了，连喜欢的代码都写不成，更何谈成为百万富翁呢。

 

太极这项运动以前也关注过，甚至还跑到武当，想亲眼看看道士们是怎么修炼的。后来我发现，这项运动还是挺不好炼的，就像瑜伽，简单的一些动作，但以为会摆几个pos就算会了吗？程序员天天想代码已经够累的了，还要去领悟太极，这对于大脑绝对是一个严酷的考验。所以，我觉得，太极可能并不适合广大的程序员同学，而我推荐的运动则是：慢跑。我想，组委会安排这项活动，其目的都很明确，那就是提醒程序员同学多多运动，而并非就是来打太极。

 

为啥要推荐慢跑呢？理由有二。一是该运动简单易学，容易开展，你所需要的装备就是一双慢跑鞋，当然，你不想麻烦随便找双休闲鞋也没有问题。场所也好办，有小区的在小区跑，没小区的在大街上跑，其实也不一定要跑起来，你也可以走，比散步的速度快一些就行了。二是该运动效果好，非常适合程序员等长期伏案工作的同学。已经有科学家研究了，慢跑对身体非常好，不信你就百度一下，如果不相信百度你也可以股沟一下，有氧运动，加快新陈代谢，但又不像有些运动太过激烈，伤害身体。如果家旁边有公园和山那最好了，如果没有这些条件也不要紧，我的经验就是走街（注意不要站着不动，容易被jcss盯上），这时候跑可能会引起路人异样的眼神，所以就不要跑了，走快一点儿就行了，边走边看看大街上有啥新变化，这样也不至于太无趣。时间应该在半小时以上一小时以内，通常以微微出汗就行，夏天就不用说了，不动都一身汗。

 

以上建议仅供参考。其实只要自己喜欢，做什么运动都是可以的，重要的是适当，不能过。另外一点就是要坚持，不能三天打鱼两天晒网。祝同学们都有一个好的身体，少熬夜。

 

我这也要赶紧洗洗睡了ZZZZzzzz...