人体各个器官的排毒时间

医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵
过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收
到没！！收到就早点睡啦！还看！


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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；
不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度 你不能控制他人， 但你可以掌控自己 你
不能预知明天， 但你可以利用今天 你不能样样胜利，但你可以事事尽力 .

医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 　　


晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐


晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。


凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。


凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，


因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。


凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。


早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。


疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，


不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。


半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜


建议朋友们能不熬夜的就不要在熬夜了。