我选择释放所有的抱怨｜感恩日记D202

文/Amy

大家好，我是神奇感恩日记创始人Amy宝宝。带娃，读研。通过写感恩日记，让一个平凡微小的我看到了自己的影响力，已经让自己越来越靠近梦想。活脱脱一个小太阳，温暖自己的同时照亮他人。

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图片发自App

2019.8.18 202/999 感恩已有，真爱自己。

1.感恩自己创造的不可思议的今天。

早起阅读，完成学习计划。下楼熬豆浆喝。然后就是收拾整理了自己的专业书，为去学校做足准备。中午和晚上和爸妈一起去吃饭。有爱人帮忙看小孩，心里也觉得放轻松许多。晚上的时候嘟嘟突然发烧了。

感恩自己允许自己没有完成当日的感恩日记，拖延至第二天中午时候才完成。感恩自己允许自己调整计划，而不是强迫自己完成任务。

2.感恩自己对自己情绪的觉察。

傍晚发现嘟嘟高烧的时候，心里再等爱人吃完饭回来，一起带孩子去看医生。一直在等，嘟嘟一直在闹腾，自己心烦的。最后等到爱人回来都八点多了，他还喝了酒，过敏体质，喝酒酒容易浑身变红，回来我的火气一下子就上来了。

自己不能喝酒，自己的体质自己不清楚，还逞能。再一个孩子高烧我也怪罪到他头上，觉得自己出去了不知道早点回来，孩子难受也不管。（事实是我自己有时候也出去了，觉得家里有人，就不操心，哪知道孩子就发烧了）。

感恩自己看到了自己的情绪，但是心里一直很烦闷一直就没说话没有理爱人，我也感觉到爱人的不舒服和难受。我没有理他，没有跟他说话。他自己也就上楼休息了。

后来嘟嘟的体温越来越高，我抱着嘟嘟上楼，一个人又要给他物理降温，又要弄药，嘟嘟还要爬，哼哼唧唧要哭，爱人醉醺醺的躺在床上，心里无名火更大。顿时有了很多抱怨，觉得自己很委屈，照顾嘟嘟一个已经够了，她还小，她难受我自己就很难受了，现在大的也不省心。

感恩自己看到了自己内心的抱怨和不公平，后来爱人意识到我们上楼，我一个人忙活不过来起来给我帮忙，我拒绝了。我很生气，觉得他就是给我添忙…

感恩自己看到了自己对自己的不满，对自己的委屈，和对自己逞能的不接纳，亲爱的自己，我接受你的所有的呈现，我选择释放，我释放掉所有的抱怨和委屈，所有的不满和不接受，亲爱的自己我和你在一起，你是最棒的。爱你。

3.感恩家人。

感恩妹夫晚上回来看到嘟嘟头上的退热贴，给买了退热栓。感恩妈妈对我的不放心，上楼来给我帮忙，看我是不是需要帮助。感恩一家人忙里忙外的。感恩自己相比以前嘟嘟生病心里已经更加棒，相信嘟嘟可以很快好起来。为自己点赞。也为嘟嘟点赞~到今天早上以后嘟嘟就好了。棒棒的嘟嘟，为你的健康活力点赞。

4.感恩自己坚持付费学习。

感恩自己帮助格格发招募海报，加入早起营，认识了很多优秀的努力精进的人，让我的人生开始了新的旅程，让我知道很多宝妈都在早起，很多人都在梦想，追梦。让人生开始另一种活法~一直以来就很感恩格格，超级厉害，一年读书100本＋，得知格格新开课，自己一直帮忙文案修改和海报制作，希望可以无私帮助到她。

今天21天的阅读成长营开课，我毫不犹豫报名，靠近偶像的方式就是为她付费，参加她的课程，这是对她价值的肯定，对她时间的尊重。一直以来我无偿为她早起营和阅读营志愿者服务，感恩她圆了我的公益梦，感恩自己总有机会做自己想做的事。感恩蓝色火焰的信任，看到我发的海报就来咨询，还说也要加入，未来是同学啦，嘻嘻，学习成长的路上不孤单。

5.感恩自己乐于助人。

今天翻看小打卡的感恩日记打卡，发现V1.1毕业的小爽宝宝一直在坚持打卡，今天打卡74天，还记得毕业她说要加入100天感恩日记成长营，我说你不需要，你这么自律。事实证明也确实这样。感恩日记就是坚持写，它给你的改变就发生在生活的点滴中，感恩她的坚持也是一种的示范：优秀是种习惯。

自己看到她的践行营，就帮助她推广了。感恩自己坚持好物分享，感恩自己坚持推荐最优质的东西，这是自己对自己的要求和对她人的责任。感恩我的朋友圈也是我的小天地，表达着最真实的自己。

感恩一切的发生，一切都是最好的安排。

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作者简介：Amy（白黄芩），【神奇感恩日记创始人】带领100个小伙伴写感恩日记，学员反馈感恩日记帮助到她们改变了生活视角，积极性增强；亲密关系亲子关系得到改善；和自己可以更好的相处，自信力得到提升，写作能力得到提升…

【艾米绘本馆创始人】致力帮助孩子从小培养阅读习惯，带领宝妈在家带娃+赚钱，还宝贝一个温馨快乐的童年时光。

【公益备考研究生助力】目标100个考研人。因为自己经历过考研的无助，所以希望能用自己的力量拉需要的人一把。

#金句收集#

每一个人的一生要经历多少次自我怀疑呢？答案是：无数次。

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