48天时间管理总结

今天发现都已经到了48讲了，距离100讲就这样过了一半时间，叶老师创建的易效能是一个知识体系，他把他所学的东西都整合在一起，成功的，合理的利用工具去实现:解放大脑，改善思维，规划目标……

我知道了:时间是不能被管理的，管理时间的只有自己。知道了要用工具进行事件的收集，利用日历和清单对事件进行排程，以前我总是有很多事会拖着不去做，有严重的拖延心理，造成严重的后果也不知道反省，这就是叶老师说的拖延症。虽然看了一些关于拖延的书，可是不行动一切等于零。叶老师告诉我们所有的事情都需要记录，我就把事情记录下来，然后按照事情的紧急程度去执行，所有的事情都不再困扰我，紧急的事情做完了，我就有时间去学习了，心里也不会总记挂着这些没完成的事，学习起来也是很轻松。

然后写晨间日记进行反思，当然里面还包括:早睡早起，年度的目标，成功的案例，失败的因素，每天的小目标（吃青蛙），运动，饮食……

如果说要成功，一定得要进行反思，没有反思的人生不值得过，我们的大脑是记不住那么多事情的，所以需要进行记录，并反思自己，可以吸取经验，也可以获取成就感，使自己有目标，更有目的的度完成目标，不会懈怠。

还有精力方面，手机没电了都会关机，而人也是会的，当一个人精力不够，如果不充电，随之而来的负面因素也有很多，我老公就是最近太忙，又做的辛苦，没得到充分的休息，导致生病一个多星期还没好，可见休息对一个人有多重要。而补充精力，叶老师着重讲了运动和冥想，一动一静，一张一弛，从身体和思想上进行休息，注重当下的自己，关注自己，爱自己！

想要拥有一个好的身体，当然饮食也是必不可少的关键。很多人都喜欢吃东西，可是很多人都不会吃！！！像是油炸，煎炒，高油高糖的东西对我们身体不好，很多人却都喜欢，叶老师也着重讲了这方面，用红绿灯的方式来区分饮食烹饪法，养成健康良好的饮食习惯，每餐都要吃4份。这4份分别是：能量五谷、缤纷果蔬，肉类蛋白、非肉类蛋白。每天三餐，遵循“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”的原则。

还有一个最重要的:目标，每个人都应该要有目标，有目标才会让我们找到生活的重心，而不是庸庸碌碌的生活。

人生有许多的目标，它决定你要往哪个方向努力，方向对了，我们就能事半功倍，方向错了，事倍功半，你期望的是哪一种？

叶老师说:方向大于方法，那人生的方向指的是什么呢？那就是做正确的事——愿景，那方法指的是什么呢？那就是正确的做事——行动，这两者是合二为一的。只有把愿景和行动结合在一起，那才是人生的希望。

人生的高空，也就是愿景。高空需要分层

最底层:跑道

1万米高空:项目

2万米高空:关注范围

3万米高空:目标

4万米高空:愿景

5万米高空:宗旨

人生的五万米高空，自下而上地谈一谈：

为什么是自下而上呢？

自下而上：

首先就是【跑道】，也就是我们的紧急事件；

接下来是【一万米高空】，也就是我们的项目事件；

接下来是【二万米高空】，也就是我们的八大关注；

接下来是【三万米高空】，也就是我们的目标；

再接下来是【四万米高空】，也就是我们的愿景；

最后是【五万米高空】，也就是我们的宗旨。

我们必须先解决重要紧急的事务，然后才能去解决重要不紧急的事务，重要紧急的事往往指我们当天就要解决的事。

重要不紧急的，就是指不用当天立刻解决，可以拖一天以上的事务。

越来越不紧急的，就是我们人生的目标。

重要不紧急的事情，对我们来讲真是太多了！

这时，我们就需要把它们分层次：

【跑道】是近期的事务，是重要紧急的；

【项目】相对来说是我们重要不紧急的事务，行动期是3-6个月；

【两万米高空】就用九宫格的八大关注来进行区分：八大关注，就是一年内，每一个领域找出几个需要关注的点；

【愿景】就是3到5年，甚至更长远；

【宗旨】就是我们的成功因子。

我们为什么活着？

我们要去哪里？

这套理论原型来自戴维·艾伦的书籍《搞定1》和《搞定3》。

它最有价值的是什么？

是让我们有层次感，自下而上。

除了有目标，还有更遥远的愿景，还有宗旨。

当然更重要的是他提出的关注的维度。叶老师把它发展成为“八大关注”。

人生的二万、三万、四万、五万高空，我们是用来反思与检视的，它不是用来行动的。

用来行动的是【项目】与【跑道】。

【项目】就是：一组为了实现同一个目的的行动。比如：旅行、结婚、整理房间，断舍离、生二胎、升职......这些都可以是项目。短期完不成，需要用一段时间，需要很多个步骤才能完成的事，我们都可以称之为项目。

今天借鉴了很多叶老师的话，因为我用自己的话说不出来，不过看完这些你是不是懂了呢？对人生的目标规划更清晰？对事件分类更清楚？

因为我对目标总是很模糊，所以也表达不清楚，也借鉴了很多叶老师的话，有时候我们真的得逼自己一把，不管能不能成功，至少我不后悔，我开始了，我做了！！！

如果你看到了这里，就说明你是一个能够忍受我话唠的人，谢谢你的支持！希望看了这么多能够对你有些许启发，你制定好计划了吗？怎么去做呢？