动中觉醒
动中觉醒

钟妍老师姿势动觉ASAP三周康复认证课程~肩颈模块作业

肩颈修复模块作业

  小组成员 李珊珊  刘敏

矢状面上动作

仰卧胸椎松动


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跪姿胸椎松动

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坐姿胸椎松动（胸椎的伸与屈曲）

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坐姿胸椎松动（胸椎扭转）

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仰卧上胸椎卷起

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肩桥

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站姿胸椎屈曲

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坐姿胸椎屈曲

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冠状面上动作

坐姿美人鱼1

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坐姿美人鱼2

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坐姿侧屈

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站立侧屈

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水平面上动作

仰卧的书本打开

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仰卧胸椎扭转

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抓肋

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下劈

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上拉

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