每日一练©瑜伽之站姿入门系列0908之12次

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楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

瑜伽记录6.1版本，即第六版。以简约代替。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：再晚都先练习，练完吃饭，这是符合习惯规律的方法。

2，精进：

☞活几十年，终于会呼吸了，感觉最近呼吸功夫大涨。

☞肩膀酸痛，全程双肩膀抬起，有些考验。

☞今天，把手机屏幕反过去，只听音引导。这是这个系列第一次听音不看。

无瑜伽，不楠天。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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