夏天滋阴补阳吃啥比较好？

　　寇公羊胶味甘，入肺、肝、肾经，能够补血、滋阴润燥，历来被视为补血滋阴之佳品。寇公羊胶含有蛋白质、赖氨酸、精氨酸、组氨酸等多种人体必需的氨基酸和钙、钾、钠、镁、锌等多种微量元素。

　　夏天滋阴补阳怎么吃比较好？

　　桂圆红枣寇公羊胶粥

　　食材：桂圆肉12克，红枣15克，花生仁20克，寇公羊胶1块，糯米80克

　　做法：

　　1.糯米淘洗干净，用清水浸泡3小时。

　　2.锅中加入开水，放入桂圆肉、红枣、花生仁，用中火煮至剩余一半水分。

　　4.然后加入糯米，用大火煮开后，改用小火煮至熟烂。

　　5.放入寇公羊胶，边煮边搅拌至羊胶融化，煮沸后即可。