程序员减肥

大约在4个月前，忽然觉得自己很想减肥。

是的，那种内心的声音。当时也不算胖，172cm/74kg左右。

现在是172cm/60kg。

4个月减脂30斤——————只靠急走、哑铃、起坐运动、饮食控制。（去TMD减肥药、去TMD减肥手术）

回过头来看，我完成了很多人做梦都在想的减肥目标，并觉得一点儿也不神奇。

所以的经验归结起来就只有：

毅力、坚持、榜样。

细则方面，最有用的是数据驱动：

买LED电子秤，每天记录，看着曲线的变化。

心理方面：

只思考正向的理由，绝不找负面的借口。

战略方面：

疯狂地学习相关知识，理性去分辨真伪。

目前所有的经验可以让我口头激励指导身边的人健身了，对自己是更大的激励。

开始确信很多看似不可能的事情，其实是可以达成的！

所以我锁定一个多年来的目标————钢琴。

在完成钢琴的学习后，再来回顾吧。