在某东方学习了两个月的托福（4月到五月底每周末到某东方去上上课），五月份开始备考，6月15日首考成绩是101（R29+L25+S22+W25）。分数不是特别高，但是对我来说也已经够用了，而且最好的事情就是不用一直一直去考（考一次也是要两千多大洋的啊！）
我个人的情况是大一四级530分，大二六级557分。总体感受下来，最重要就是托福的确是一个测试你 overall English skills 的考试，而不是一个单纯靠练习和堆砌考试技巧就可以通过的考试，所以准备托福的同学们要切实关注提高自己的总体的英语水平。
写这一篇总结，是因为我有一个基友虽然不考托福，但是他把学习英语的目标设置成了“能达到托福100水平”……实话实说我觉得是一个好目标，因为按照学习托福的方法去学习是可以提高综合英语水平的，而且听说读写技能的锻炼不会只是像在高中、大学的之前几个阶段的英语学习那样，只是为了应试，而是在实际工作中有用的。很多人就算不出国，也为了提升英语水平来学托福。本篇攻略也不是流水账而是大方向上的方法论，不讲太细微之处，例如具体怎么背单词怎么做题，那种太细节的东西因人而异所以也没有讲的必要；也不讲诸如什么评分标准和做题技巧，那些你自己去看书看 Official Guideline 或者看网课都讲的比我全，也都能找得到。
Basis
一是 vocabulary，托福要比六级还要多两三千个单词，我用百词斩背过一遍之后，又买了某东方的绿宝书完整地过了一遍词汇。听力词汇方面，某东方的老师整理了各个学科的词汇，我看了起码四五遍以上。词汇是很重要的，词汇量上去了，你再去刷听力和阅读的题目，对于做题的技巧，才会有锻炼的效果。托福刷题都是到网站上刷 TPO（TOEFL Practice Online），这是一整套托福考试的模拟题，一共有几十套，都是免费的（中国特色网络模式）。
对于口语，我练习的方法是参加FZU里开设的由外教教授的英语课，在课堂上多开口。还有就是平时自己也多使用英语进行表达（比如说一件今天发生的事情，或者表达一种观点等），考前再自己看点题目积累一些素材。考前研究题型就是看某一本书《托福口语看这本就够了_张涵》。
作文我没怎么准备……（逃）作文最重要的是需要理解考试要求的文章的格式和逻辑结构，这些可以通过看官方的 Offical Guideline 或者各种免费的托福网课来了解。这其实不仅仅是应试，而是去习惯西方的逻辑思维和推理的一套，我觉得这是最重要也很有用的。我考前分给作文的时间不多，自己就写过三篇。考试的时候运气很好罢了。作文和口语主要是overall English skill 的体现，需要长期的积累。
运气也是实力的一部分
根据考场协议不可以泄露题目，希望大家都做有契约精神的人
我一次能上百，运气也是十分好的：
- 4篇阅读有一篇自我感觉做的非常差，做的最差的那篇阅读应该是加试的了，加试不算分。
- 口语的生活话题问的是“？？？？？？？？？？”，恰好的是，我刚经历过？？？？？。
- 作文题目是，？？？？？？？？？？？。刚好作为？？？？的我非常有话讲，比如？？？？？之类的随便提一提，随随便便就写了500+words。
有朋友问我，如果没有这些运气，能考多少？
- 这一篇阅读不是加试，那假设我阅读只能考 26
- 口语的话，其实三个 fair 还是不难达到的，应该还是 22
- 作文如果没有素材熟悉度的加成，算一个 23 分吧。
那我还是可以考 101 - 3 - 2 = 96 分。所以还是我刚刚说的那样，托福确实还是能反应你的 overall English skills 的。虽然首战上百有运气成分，但不是完全靠运气，你的实力也是要在线才可以的。
工时估计
vocabulary
背单词阶段一天要两个小时，时间因各人背单词的方法而异。如果你词汇量没有达到要求，投入词汇量的时间要雷打不动的。
听说读写练习
- 刷一套听力是需要两个小时的（练习 + 精听，精听很花时间，但是对于提升听力水平很有用），所以一开始的时候不要一次性做一整套TPO做6题，可以半套半套做。我考前听力一共做了10套左右。一大早起来头脑最清醒，做一套听力。我从不在早上之外的时间做听力，因为效果很差。
- 刷阅读要一个半小时（三篇刚好一小时），剩下半小时查单词 + 看错题。考前5天有专门做某东方整理的词汇题。（就他们什么都给你整理好这一点我还是推荐去某东方的，不算特别贵，虽然我考后觉得托福完全可以自己找攻略学是完全没问题的）我阅读一共做了5套TPO。可以在下午或者晚上找一个半小时做一套阅读。
- 作文：【读范文，学表达，仿写一篇作文】算是一个完整的流程，需要一个半小时左右。我考前写了三篇。
- 口语的练习，我考前就做过两套。是用微信录音录下来的，主要是习惯对于电子设备讲话的考试形式。
strategy
我考前听说读写的时间投入是6比0.25比3比0.75
你可以看到在应考的时候，有一定的策略是很重要的，就好像TPO也不是一套从头听说读写刷到尾，而你能看到我每一个部分投入的时间、做的训练量是不同的。听力是最重要的，因为托福考试除了阅读之外的部分都有涉及听力，比如说写作的综合写作，口语的除了前两题之外的题目如果说你听力好基本上都是送分。虽然听力只有25，但是你练习听力会提高你口语和写作的分数。导致你只要花三成的时间去做阅读你就可以阅读29，同时不怎么要花时间口语和写作分数就可以凑合。这就是分清楚整个考试的轻重缓急。虽说，托福100的分型是（R28/L25/S22/W25）也可以算是中国人传统艺能了，是最经典的分布，但是这是很符合国情的。像我这种时间安排，在这么紧张的时间内，怎么练口语更高到25？不现实的事情。所以对于考试的策略也是很重要的一方面，弄明白目标，想清楚任务的优先级，这样才能有比较高的效率，而不是单纯的堆时间，这样可以让你在有限的时间内达到最好的效果。而且如果你到什么留学论坛之类的地方看托福经验帖，大部分人都不是会花大块的时间去弄这个的，这也是比较合理的。
考前3个月和考前1个月和考前两周要做的事情的重点是不同的：
- 考前3个月你好好背单词就是了
- 考前1个月要有计划的刷听力和阅读提高硬实力
- 考前两周你就别临时抱佛脚了，熟悉熟悉题型好好休息等着考试吧。说实话考前一周我做的题目总量加起来没有一整套完整的TPO
- 我在一天之内【背单词、一套或半套听力、一套阅读】三件事最多做到其中两件。都做是真的很累的……以前我曾经幻想说什么“一天一套TPO”后来发现根本不现实，而且没必要~
最后总结一下，在我看来，主要是三点：时间+练习+态度。一，规划好时间，最好留出考前一个月的时间，就要开始有意识地整套刷 TPO。二、最重要的是多加练习，阅读的话就一次连续练三篇，注意时间的把控；听力的话就是要不断地精听，练习听力的能力，积累学科词汇。三，就是托福是测试一个人英语总体水平的考试，临时抱佛脚是不可行的，所以态度要端正。最后，平常心非常重要。到最后关头，到了考场上，紧张，心跳加速，是必然的（想想恋恋的无意识能力吧）。你越是紧张，你就越容易失误（比如听力和口语环节）。保持平常心，相信你所付出的努力，相信你的身体能把你调整到最完美的状态，你一定会成功的。
有需要应考资料的都可以直接联系我。
如果有资深东方众看到最后一段话应该会会心一笑吧（