精时力100天打卡Day94

【Day94课后实践】

这是2018年11月6日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第14.2讲的课后实践。

<实践事项>

今日内增加一个碎片时间。

<实践日志>

1.在本讲中收获的点&我的思考：

1.增加修复精力时间：小睡，零食，休闲，轻运动时间；

2.增加空白时间：让思维脑休息一下，让创造脑发挥一下；

3.增加思考时间：比如想想长远规划，进入深度思考中。

2.我在实践中的亮点：

最近做完事就去练钢琴，发现专注练琴很享受，还把弹的录音下来，休息时候听听～发现这是放松自己的好方式，整个人会放松，随着旋律，也能打开创造脑。

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：