7月复盘-向上而生

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2018年7/12已经过去， 每次在做复盘的时候总是有点焦急，想不明白为什么时间总是如此匆匆。回顾下整个7月，一切还算是在计划中。

1 瑜伽&晨跑

本月开始基本没有在wake上练习瑜伽了，只在7月1号练习2节60分钟，之后就换成keep。以前没觉得keep那么好，上面还有其他各种课程。刚刚看了下本月keep累计锻炼1093分钟，其中马甲线18次。

跑步依旧用的咕咚，本月跑步21天，累计206.51公里。从4月15日晨跑开始，累计总里程本月超700公里大关。进入7月天气实在太热，早上太阳太大，从昨天晚上开始换成夜跑。上周因为同济操场有比赛临时关闭发现偶然发现学校的一条很适合跑步的林荫道，所以这个夏天打算都在这个林荫道跑了。

从4月至今，中间端午回家几天放肆大吃大喝，再加上几次出去玩体重一直不稳。到今天差不多一共减重5kg，减肥本来就是一项长期的工程，我要与减肥奋战到底。

2 头马

本月参加4次，外加一次官员培训。其中一次担任TTM，还有两次分别中英文备稿演讲，另外一次是担任语法官。本月俱乐部有请嘉宾过来分享，收获很多。

3 读书

本月一共读书5本，其中后两本是在同济书店看的，环境非常好。

自控力

带一本书去巴黎

爱的五种语言

1,2,3人的理想小家

渡边有子的365日生活美学

4 电影

一共看电影6部，都很精彩，豆瓣上都写了影评这里不再重复。

超时空同居

教师日记

厕所英雄

托斯卡尼艳阳下

弱点

肖申克的救赎

5 讲座与活动

参加了Coach十周年活动，对教练一职有了新的看法

看了一节拆书帮的视频，参加一次线下活动

6 其他

01  和小伙伴去看了吉卜力工作展，对宫崎骏作品了解更多。

02 和小伙伴常州两日游，第一次打保龄球，第一次认真的看一场足球比赛，去了中华恐龙园，时间有限只玩了两个项目，都很刺激。

03 在小伙伴茶馆聚会，讨论本周的辩论赛，小伙伴请大家吃凯司令蛋糕。第一次品尝传说中的脏脏包，不过不是很喜欢。

04 和小伙伴吃了一次日式烤肉，另外，因系统上线周末加班老板请大家吃经典粤式菜-潮江春，品尝了各种美味点心。

05 买了挂烫机，每周定期把衣服拿出来烫一下。

06 没忍住，又剁手买了两条连衣裙，又发现一个适合自己的衣服品牌。不过真心喜欢，发现人瘦了果真穿啥都好看，得继续减肥。

07 看了综艺节目《向往的生活》和《中餐厅》，很适合放松减压的节目。

08 为期14周的瑜伽教练班上周开始上课了，强度很大，期待三个月后的蜕变。

09 本月华理今年奖学金制度公布，比去年难度更大了，但是足够吸引人，还是想要努力拼一次。

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这篇文章两周前就写好了，一直想着等有时间了修改下再发，拖延症复发一直到今天。

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