年龄渐长的感觉是什么？
有人为了家庭事业焦虑，有人心态渐渐平和。
更多人的答案只有一个字：“累”。
李冰冰也是其中之一。
她在专访里聊起近况：“我突然身体变得不好了。”
“容易累，没力气，不像以前那么能熬了。“
她“认老”，自己的身体已经不像年轻时那样，现在“经不起折腾了”。
1
“拼命三娘”李冰冰
曾经的李冰冰，在事业上“拼命”，很少顾及自己的身体。
出道二十多年，她早就习惯了艺人高强度的工作状态。
“一年365天，恨不得360天都在外面工作。”
拍《云水谣》的地点在拉萨，李冰冰有很严重的高原反应：胸闷、头痛、呕吐到站都站不稳。
导演看了觉得可怜，“这样吧，脸部特写别拍了，就给你拍背影吧。”
李冰冰听了不乐意，没有脸部特写，怎么展现人物内心戏？
她觉得自己年轻、健康，身体还“受得住”。
吐完吃了镇痛药，稍微缓解一点继续拍。
在《巨齿鲨》剧组，户外天寒地冻，拍水下戏，也不用替身。该休息的时候，也还在水下，一直到体力透支。
一方面，是想要尽快完成拍摄，另一方面，她自信于自己的身体状况。
白天再累，晚上睡一觉就能恢复过来。
这样拼命的状态一直持续到2015年。
那时，李冰冰不小心生病，嗓子发炎化脓。
连续21天高烧不退，体温一度达到了41度。
病得这么严重，也没有好好休息。
一个星期之后，又回到了剧组拍戏。
但其实她心里知道，身体已经有点吃不消了。
“你什么时候开始意识到，自己原来是个中年人了？”
李冰冰很坦然：就是这次生病之后，明显感觉身体大不如前了。
年轻的时候精力充沛，她从没把失眠当回事，现在却觉得：“睡眠真的是就像加油站一样，你必须要加油。”
记忆力也开始下降，尤其是短时记忆。
想讲的话，要做的事，经常一转头的功夫就忘了。
她自嘲：“鱼还有七秒的记忆，我只有五秒。”
现在的李冰冰，已经不敢“把自己逼得太紧”。
《巨齿鲨》邀请她担任女主，她第一个想到的是身体：
“要泡在冰冷的海水里，我还撑得住吗？
我觉得我此去肯定是，余生都得用来治病了。”
在采访中，她被问到：如果遇到20岁的自己，想说什么？
李冰冰半是调侃半是认真：“你身体好好啊！”
“我在20岁的时候，根本不知道什么叫累，那时候身体真好，现在有时候会觉得疲惫。
遇见20岁的自己，我会告诉她，别太拼，身体是会弄坏的。”
2
人到中年，不得不承认的狼狈
哪一刻突然觉得自己老了？
很多人的回答，都是和身体相关。
年轻时，多数人都不顾一切地拼过，不在意睡眠、不考虑身体。
可有一天发现，发现自己折腾不动了：
习惯了坐电梯突然走两步楼梯就会喘、生病后康复的速度越来越慢；
说话不能被人打断，否则就忘了刚刚想讲的是什么……
心里不服气，身体却无比诚实。
年轻人还穿着破洞牛仔裤，中年人只要稍微下点雨就恨不得套上秋裤。
年轻人和朋友逛十条街都不在话下，中年人站久了都会腰疼腿疼。
稍微一降温就容易感冒，时不时头疼脑热，每年最害怕的事情，就是体检……
陈晓卿回忆过以前在新疆拍片子的一段经历。
因为道路被洪水冲垮，原来的道路上横亘着不宽不窄的一条河，只能车过，人要过就必须跳过去，大家都劝他说：“你老同志就坐车里吧”。
陈晓卿摆摆手：“这太没问题了。”
坚持要跳过去，结果跳进了河里。
那一刻，他感慨：“我真的是个老同志了。”
如何定义“老了”？
马家辉回答，就是知道你身体的每一个器官在哪里。
“30岁的时候，心里或许会咯噔一下，心理上会有一个很大的转变，但生理上没有什么变化，该熬夜就熬夜。”
可到了40岁，就会发现：生理是自己无法掌控的，注意身体，必须马上开始了。
人到中年，有一些狼狈，你必须面对。
身体“折腾不动”，一些疾病也纷纷找上来。
因为长时间的高强度工作、熬夜、饮食不规律，正值青壮年的人，血管老化得“像60岁的人”。
血管老化、心悸……从前人们认为的这些“老年病”，在中年人身上，已经屡见不鲜。
连续九年发布的《北京健康白皮书》显示，疾病年轻化已经成为一种趋势。
高血压、血脂异常、冠心病等“老年慢性病”，已经逐渐缠上了31到40岁的男性。
仅在2011年，超过六成青壮年北京市民有血脂异常状况，重性精神疾病新增患者，有8成是中青年。
年轻时，用身体换金钱，中年时，再用金钱换身体。
像一个轮回，身体欠下的债，早晚会找上门。
3
撑不住了，就别为难自己了
姜文曾经这样评价中年人的生活：
“这是个卖笑的年龄，既要讨得老人的欢心，也要做好儿女的榜样，不停迎合上司的心思。
为了生计、脸面、房子车子票子不停周旋。”
但唯独没有机会“为了身体，好好歇歇”。
不甘心平庸、被新人比下去，也害怕随时被人取代，没了饭碗。
于是，加班、熬夜、高强度工作，几乎成了常态。
某社交平台发布的《中国网民熬夜报告》显示：
在公关、媒体、游戏这三个“最能熬”的行业中，人们的平均睡觉时间是凌晨2点到3点。
每天晚上躺下，脑子里想的是手里的项目还没结束，客户还要沟通、文案还要修改；
早上一睁眼，想到还有老人要养，有孩子要上学，有房子要还贷，于是打了鸡血似的，又是忙碌的一天。
主持人虞婷分享过自己的经历。
曾经的她，因为生活压力，也因为自己好强不甘心，拼命工作。
可是，一次乳腺癌，让她开始重新审视自己的生活。
“工作就像一个皮球，掉下去还会再弹回来。
健康就像一个空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎。”
她拿着化验单，站在病房里，最担心的不是治疗，而是如何面对家人。
化疗，是对身体和精神的双重折磨：
从外周经脉插入导管直通心脏，每次呼吸，都有想要呕吐的感觉；
双手插满导管，作为母亲的她无法再拥抱、照顾5个月的小女儿……
鬼门关里走了一遭，她彻底明白了：
无论是为梦想还是为家人，把自己的健康“拼”掉，才是最不负责任的行为。
每个成年人，都在负重前行，肩上担的，可能还不仅仅是一个人的生活。
可是，有些事情发生了，尚可挽救；有的却注定无法回头，比如健康。
你不必太过着急，撑不住的时候，不如稍微慢一点。
该工作的时候工作，该休息的时候休息。
知名演员李雪健，曾经患过鼻咽癌，经历了极其痛苦的治疗过程后，他感叹：
“完美的人生是不可能有的，但只要活着，就是美丽的，所以要珍惜生命，珍惜生活。”
“中年狼狈”或许无法摆脱，但照顾好自己的身体，才能走更远的路、看更多的风景。
张弛有度，才是生活。
岁月不饶人，但你可以对自己温柔一些~