坚持健身、写作、记单词、看书、演讲、早起给我带来了什么

500天计划：

2018看完50本书。
坚持500天练习演讲、声音。
坚持500每天输出1500字。
喜马拉雅输出学习内容500天。
第二个500天每天坚持健身。
坚持500记单词。

每天必须要完成这五件事，500天后我会改变自己。在加一项喜马拉雅输出。

  今天是坚持写作的第41天。
  今天是坚持健身的545天。
  今天是坚持演讲的45天。
  今天是坚持记单词的第95天。
  今天是坚持看书的294天。
  今天是喜马拉雅分享第21天。
  今天是练习声音的第6天
  今天是我早起第1天。

    500天计划我完成了第一个健身，我收获了很多。收获最大的是自己的毅力，自己的坚持力。我相信自己一定会坚持下去，我会完成所有500天计划。从第一个500天，到第二个、第三个、第四个……我相信自己到老去的那一天还是会自律下去。我希望自己六七十岁还是一身肌肉，身体健硕。以后和自己的所以站在一起看着像兄弟，或者父子。

图片发自App

      第二个坚持最多的是看书 294天，从第一天坚持看书以来，我就决定要改变。我要从书中汲取更多我想要的知识。书是精神粮食我可以忍受身体上饥饿，但是不忍受精神上的饥饿。 看书影响着我的思维，我考虑问题不在像以前那样没有逻辑。读书能够达到现实中不能达到的世界，很享受。往高一点说读书可以知荣耻，明得失。书还会好让我遇事冷静，也让我在坚持，不了的时候给我提供动力。我看的最多的就是名人传记、工具书、方法论等。每本书都是前人总结的经验，看一本书，我们就可以看到别人的一生，可以看到别人所犯的错误，我们可以避免在犯。我们也可以看到别人成功的经历。

      今天是我坚持记单词的95天，其实我要记单词的原因很简单。我心中有一个目标，我希望我十年后去读一个MBA的工商管理。我用十年的时间去准备，现在先把英语学好。还有一个原因是因为我在英语上摔了跤。大学的时候因为自己英语没过级，错过了励志奖学金。我的各项成绩在班上都是靠前的，只要我的英语过级了我就能拿到。在这条路上摔了一跤，我不能再摔倒。提前准备好，等到我获胜的那一天。

      今天是练习演讲的45天，我也没从来没想到自己会坚持这么久。我以前除了死亡第二害怕的就是上台演讲，我每次上台就会紧张，结巴讲不出东西来。就算讲出来了，也毫无逻辑。通过这一段时间的坚持，我发现上台说话没有那么恐怖。我以前只是自己吓自己。现在我自己会抓住一切，上台的机会。也不会出现结巴紧张的状况。过段时间我心中有一个想法，背一篇演讲稿去大街上演讲。期待坚持五百天后全新的自己。

      今天是坚持写作的41天，也是我第一篇文章达到一千的浏览量。我心中特别的开心有一种特别的满足感，因为我刚开始写的时候只有几个人看或者几十个能看。其实中途我也想过要放弃。因为自己坚持这么久，却没有一点效果。后来自己还是坚持了过来。坚持写作这断时间，我能够清晰的看到自己每天在输出的东西。我也希望自己能够通过写作影响更多的人。我更期待自己写出上万、上十万的浏览量。在我心里已经有了那一天，我相信我自己。

        第五个是坚持在喜马拉雅山分享21天，这是个习惯养成的周期日，这是一个输出的方法。也是一个提升我演讲能力的方法。我现在去听我第一次录制的分享，觉得不知道自己在讲什么，在说什么。但是坚持了几天，自己就去做一个思维导图，把要讲的事情理顺。然后再去讲出来，坚持一段时间真的发现自己讲的越来越好。

      第六个是练习声音已经坚持了6天。我希望自己有一个好听的声音，能够让人听到一种舒适的声音。我每天早上起床的第一件事就是练习，最简单的方法就是跟着我们喜欢的声音一起去读。因为我觉得在我们还处于认知阶段的时候。我们要学会模仿，在他的这个规则范围内去学习。

      今天我又打算坚持另外一个500天，那就是早起。我有一段时间也会早起，可是都没有每天坚持下来，昨天晚上我给自己制定了早上六点，早起500天计划。其实我每天的时间都不够用，我希望利用早上起来的那几个小时去提升自己，改变自己。

      所有的美好源于坚持，我期待我第一轮所有500天全部坚持下去。从健身、看书、单词、演讲、声音、文章。

      等我开始做一件事情前，我就问自己状态调整好了没有？自己准备好了没有？只要去做了，那就不能再放弃。不过中途还是有过想放弃，当我快坚持不住的时候，我又会问，自己当初为什么要做这件事情？如果我此时放弃会让我失去什么？如果我此时坚持下去我又能收获什么？

      任何值拥有的东西都来之不易，我今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。这是我很喜欢的一段话。 

     

嘿哈:我叫石头，是一个自律的践行者。喜欢每天自律的生活，喜欢每天分享，喜欢学习。