DAY1:2.24日坚持减肥第一天任务完成情况汇报

今天是我的全天班,所以今天任务比较多。2.24完美完成任务。

DAY1:2.24日坚持减肥第一天任务完成情况汇报_第1张图片
图片发自App


1、饮食

今天早上吃了一份肠粉,晚上又吃了一点菜,所以今天吃的还是很多,明天就不能继续这样下去了。

2、运动

今天中午做了一组训练。跑前热身+有氧操+跑后拉伸

DAY1:2.24日坚持减肥第一天任务完成情况汇报_第2张图片
图片发自App

DAY1:2.24日坚持减肥第一天任务完成情况汇报_第3张图片
图片发自App

DAY1:2.24日坚持减肥第一天任务完成情况汇报_第4张图片
图片发自App

这是新买的运动鞋,很开心的穿上运动!

DAY1:2.24日坚持减肥第一天任务完成情况汇报_第5张图片
图片发自App

因为好久都不运动了,所以今天运动难免吃力,也的确吃力,各种不舒适,有氧操差点做不完,但是我还是强烈的坚持下去了!

加油!

晚上做了两组训练,因为是第一天,所以运动量稍微小一点。

DAY1:2.24日坚持减肥第一天任务完成情况汇报_第6张图片
图片发自App

DAY1:2.24日坚持减肥第一天任务完成情况汇报_第7张图片
图片发自App

DAY1:2.24日坚持减肥第一天任务完成情况汇报_第8张图片
图片发自App


3、记录体重

今天体重50.0KG。我一定要瘦下来!为了90斤而拼搏!4、喝水

这是比较容易坚持的习惯啦,今天的八杯水已经到位了!

5、学习

今天看了4个小时的书,算是完成任务!

每周坚持学习6小时到10小时之间。其实人与人拉开距离就在每周坚持的这几小时里,坚持下去,相信我会工作越来越好!

DAY1:2.24日坚持减肥第一天任务完成情况汇报_第9张图片
图片发自App

我很喜欢的笔记本,哈哈,我喜欢花花草草的封面,看着很有质感。它很薄!

DAY1:2.24日坚持减肥第一天任务完成情况汇报_第10张图片
图片发自App

我做了密密麻麻的笔记,下次继续!今天学到心脏那里,哈哈!其实只要努力,你的人生总会有不同!

DAY1:2.24日坚持减肥第一天任务完成情况汇报_第11张图片
图片发自App

很喜欢番茄钟今天的话,也正是番茄钟,我才可以坚持一个又一个的一小时!番茄钟特别好用,只要打开,你就不能玩其他任何app(除了电话和短信)!

DAY1:2.24日坚持减肥第一天任务完成情况汇报_第12张图片
图片发自App

DAY1:2.24日坚持减肥第一天任务完成情况汇报_第13张图片
图片发自App

加油!

你如果放弃,你就放弃了变美的机会!假如人生只有一次翻身的机会,那就现在拼尽全力为以后的翻身机会做准备!

你可能感兴趣的:(DAY1:2.24日坚持减肥第一天任务完成情况汇报)