嘿，想提升颜值，攀岩吧

攀岩女神

颜值高的秘诀，看这里。

周末，闲来没事，受朋友的邀请去他的攀岩馆，参加业余室内攀岩比赛。攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。国内的话，室内攀岩馆居多，室外攀岩我亲眼见过的是在桂林阳朔，确实当看到攀爬者时，是蛮震撼的。

有很多人说，女孩不适合攀岩。其实，真正攀岩高手很多都是女性。为什么呢？因为女生的柔韧性、协调性与耐力对比男生有先天优势。而且女生的体重相对来说比较轻，也算是一种优势。但为什么你会看到攀岩馆还是男生玩的多？那是因为如果长期攀岩，手上会长老茧，女生天生爱美，大多女孩还是不能接受手上厚厚的老茧，和不能去做漂亮的美甲。

攀岩比赛

有很多人喜欢通过运动进行身体塑性，比如会跑跑步，打打羽毛球，游游泳等等。也许你没有玩过攀岩，所以你不知道玩过攀岩的美。其实同样的运动，玩攀岩会比玩其他运动的人整个看上去特别好看，为什么呢？

因为美人在骨不在皮（帅哥同理），一切的秘密都在骨头上。在同等条件下，体态上的骨架视觉差异，会让人感知到非常多的不同，俗称「气场」。

人类是脊椎动物，骨骼为我们身体的每一个部分搭建了一个框架，框架与框架之间就像齿轮一样相互咬合，任何一个齿轮的运动势必牵扯到相邻齿轮的运动——致密谨和,充满哲学。

很多人去健身房只关注增肌减脂，但是却忽略了一个事实——如果没有一副好骨架，肌肉根本没法呈现出健康正确的形态，想练成完美的身材体态更是天方夜谭。

攀岩运动要求参与者同时具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等动作，使得全身各部位得到均匀、充分的高强度运动。这不仅大量运用到核心肌群，还会令全身骨骼舒展，姿态挺拔，更有效提高骨密度，从而保证身体的灵活度和敏捷度。

攀岩所带来的气韵和体态，不是去韩国打个针垫个鼻子隆个胸就能做到的，主要是靠良好的体态作为支撑，姿态挺拔的美人帅哥，都是几年甚至十几年如一日地保持修炼。

这不是件容易的事情，但在这个颜值就是正义的年代，只有不断寻求自我约束、自我提升，才有资格拥有更好的人生不是吗？

很多人会说，玩攀岩的人会比不玩攀岩的人智商高。为什么呢？因为玩攀岩需要精神高度集中，全身心投入到攀爬线路上。在攀爬的过程中，需要不断的挑战自我，比如说这次我参加的比赛，其实爬到一半，我已经全身无力。可我还是选择挑战自己，让自己的身体到达极限，做出快速准确的判断，突破自己的极限。对攀岩不了解的人，总是会认为攀岩靠的是体力，其实攀岩对心智的要求比对生理的要高出很多。

精疲力尽

介绍了这么多，有没有想要攀岩的欲望？可以先尝试一下室内攀岩，室内攀岩最大的优势是“危险可预见性”。攀岩者的路线的难易指数，完全可以由改变岩点的位置来进行人为的掌控。如果在野外攀登岩石，可说不准了——某个安全支点或许偏偏你就是够不着。在室内攀岩，你不必担心自己的程度太低无法尝试攀爬。

如果你是首次踏入攀岩馆，看着高高的岩壁发怵的话，不用紧张，大多数的场馆都有针对初学者的课程。

喜欢挑战自我，喜欢极限运动。想让自己美美哒，可以偶尔不去跑步，体验一下室内攀岩。我觉得当你体验后，你也会爱上攀岩。

附一张登顶的图哈哈。

再附上一福利

青岛伙伴们的攀岩宝地

地址:青岛市市北区滁州路与劲松三路交界处，岩舞者攀岩运动俱乐部，18253258811

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