怎么减肥啊

今天晚上在小区的广场上，我听到了一个吓人的消息。让我对减肥有了看法。听邻居说，小区内某栋楼上有个胖小伙，28岁，由于身体太胖不好找对象，他就吃减肥药减肥，没想到把命丢了。听到消息的我，也一直在坚持减肥。虽然我没有服药，但也是减肥。我好害怕，不知道还要不要减下去。

自从生了宝宝，我的体重就一直很高，身体比较胖，我讨厌极了自己的体重，所以一直坚持减肥。经过几年的艰苦奋斗，我的体重减了30斤，但还是比较胖。这两年体重比较稳定，我也能接受。平时经常监控自己的体重。可是今年我像中了邪一样，体重不住往上窜，我都快接受不了了。也没找到原因，心里很傲恼，正琢磨是不是找个减肥公司去减肥。没想到听到这个消息，我都好害怕了。心想不减了，随它去吧！健康就好。可我看着镜子里的自己，哭的心都有。我无法接受自己再继续胖下去啊！我要怎么办啊？有没有健康科学的减肥方法啊！哎！好郁闷的！

把减肥的事告诉母亲，她不同意，她担心我的身体。最后她让我做运动，我也只能接受这个策略了，不然还有不损害健康的方法吗？我决定每天下午投篮，上午走路上班。每天多练30分钟的篮球，走40分钟的路，希望我的体重能有所改变。坚持第一，我一定要坚持啊！希望大家鼓励我。