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一天中最适合学习的4个黄金时间段（第601篇）

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2019年9月25日星期三晴

生理学家研究发现，大脑在一天中有四个时间段最为清醒，这也是学习的高效期，如果安排得当，有助于更好地掌握、巩固知识。

第一个最佳学习时间：清晨起床后。

第二个最佳学习时间：上午8点至10点。

此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

第三个最佳学习时间：下午6点至8点。

学会掌握这最关键的两个小时，远比慢悠悠的花更多的时间完成学习更有效！

经过一个月后，孩子的学习能力会有所加强，同时也会养成晚上不会瞎跑瞎闹，安静的坐在自己房间去看书的习惯。

第四个最佳学习时间：入睡前一小时

利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。

所以家长可以让孩子利用这一小时把白天模糊的知识再多加以复习，加深印象，巩固知识点。

或者让孩子养成睡前看一小时课外书籍的习惯，如果有空，还可以整理一下读后感。

不仅如此，睡前看书还有利于孩子静下来心，促进睡眠质量，让孩子第二天精力更加充沛，学习更有动力！

另外，根据艾宾浩斯遗忘曲线知道，学习的知识需要复习七次才能从临时记记到长久记忆。这七次复习的时间是：第一次20分钟，第二次一小时，第三次九小时，第四次一天，第五次第二天，第六次一周，第七次一个月。

好好学习，知道的越多，效率越高，越优秀越努力越努力越优秀。

最后再次温馨提示，一定把每天学习的四个黄金时期根据自己的实际充分利用好，在我们工作学习中起到事半功倍的作用。

大家好，我是日记星球364号星宝宝草原，正在参加日记星球第36期蜕变之旅，日积月累给我带来了巨大的能量，我相信坚持更能创造奇迹！

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