【周检视】2019.1.28-2.3第5周@5.0第十二周

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【5.0目标】

1.每天睡觉晚11早6

早起：6点以前有6天，6点以后起床1天。

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早睡：11点以前5天，11点以后有2天。

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2.每天专业书籍1小时：只完成6个番茄钟。

3.每天清空相册：快乐完成。

【八大关注】

一、健康

1．早睡早起

早起：6点以前有6天，6点以后起床1天。

早睡：11点以前5天，11点以后有2天。

2．运动：每天做一些小幅度的拉伸。

3．饮食：在家里吃营养早餐，吃食堂外卖3吃。

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4.坐艾灸垫：坐了2天的艾灸垫。

5.泡脚做到每天泡脚。

6.做面膜1次。

二、学习

1.听樊登读书会：《本质》《大学的终结》。

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2.听蒋勋细说《红楼梦》53⇒55节，贾宝玉，秦中在学校打架。

3.看专业书籍：完6成个番茄钟。

4.学习普通话：声母练习。年后还有5节课程，我是没有机会学习了，还是有点遗憾。

三、财富

每天持续记账。

本周主要开支：购物(买鞋)，药物，餐饮。

四、休闲

1.看电视剧《知否》。

2.与闺蜜莲碰面聊天，为我休假后的收入出谋划策。

五、工作

参加医院组织的流感处置的应急演练。

六、家庭

回到绵阳，爸妈来南充我也不能跟他们见面，就视频聊天。

七、人脉

1.请保安伍姨吃饭，感谢她多次帮忙打饭。

2.给过生日的亲戚送上生日祝福与红包。

八、效能

1.本周种树9颗：看专业书籍6颗，整理1颗，反思2颗。

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2.完成7天晨间日记。优化晨间日记模板，让自己更有动力记录。

3.本周屏幕使用时间比上周略减少。

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4.整理：整理断舍离各类会员卡。注销多余的，长期未使用的银行卡和额度低于3万的信用卡。

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5.完成了2019年1月的复盘，虽然跟枝芳和丽丽她们的比起来，我的更像流水账，还是很高兴，至少我愿意及时的去完成。

九、感恩

1.感恩公公婆婆每天变着花样做各种好吃的食物。

2.感恩朋友又免费给我修手机。

十、小确幸

1.工会发放超市提货款，虽说不多，但总是一次比一次多就好。

2.给自己买到一双心仪的鞋子，严格执行了给自己定下的买一扔一的断舍离标准。

3.老公硬拉着我上山，以前觉得有些小草种子会把衣服上粘得到处都是，但今天在阳光的照耀下，看到了不一样的风景。

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