《自在力》读书笔记

山下英子《断舍离》系列的完结篇：《自在力》。我看的是2015年陈颖翻译广西科学技术出版社的版本。确立自我中心，获得自立、自由、自在的力量。是这本书吸引到我的地方，和通常理解的断舍离并不直接相关。

如果说断舍离是搭乘飞机的机票，这场人生的起飞，则是一场以获得自立、自由、自在为目的的飞行。

这场开启“自在力”的天空之旅，有五个步骤需要准备：

第一章、断舍离，绝非随意丢弃。（重新审视关系，看清当下的自我，获得之前，学会放手，接纳、感恩、试着俯瞰，从高远处找到那个真实的自己）

第二章、整理物品的同时整理心灵。（只要活着，就有难题，欠缺自我肯定、无意识以他人为轴心和自我限制带来的思考停滞完全不能解决问题，观察自己，积极思考，重新审视自己）

第三章、确立自我轴心，让自己喜欢上自己。（问题都在自己心里，解决的方法也是，与自己和解，确立自我轴心从而衡量彼此的距离，主动把握全局。真实地面对自己和自己的情绪，给自己许可和试错的机会，坚守自己的思考、心情和感觉）

第四章、运用俯瞰力，在高处把握人、事、物。（引爆人生革命的三要素：实践断舍离，丢自己自己不需要、不合适、不舒服的事物；肯定自己；俯瞰和解释：纵使人生多难，依然充满乐趣。要感恩现状，把焦点放在希望上，以当下的自己寻找生命的能量，学会俯瞰，学会眺望，积极面对）

第五章、掌握自在力，重拾快乐人生。（俯瞰掌握人生真谛，断舍离通向愉悦之路，摆脱依赖他人的想法，用宽容和好奇心勇敢行动，享受自在）

起点永远是现在，这里，从我开始。

——看完这本书，我约略明白了断舍离的整理哲学，表面是从整理着手，实际上是自我修行呢，很了不起，真心佩服。