029如果坚持做一件事

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第一次早上要完成500字小写作啦！看着群里小伙伴的进度，我感觉自己掉队了啊！

那就不说了，开始写吧。

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8月份，我加入了一个早起跑步打卡群，每天在七点半之前发图片打卡。刚开始，实施行动很难，要不是起晚了，就是硬着头皮去跑步，总之效果不理想。

我找原因后，发现自己动力不强，真正想要早起跑步的人是不会找借口偷懒的。

后面我就写了一封动力清单，发现“我要变瘦变美”不如“三个月后，我要达到xxkg,像xx靠近”这种具体细碎的动力更能让我坚持。

看来，制定一个计划时，目标不能大而化之，要分阶段，有可操作性，像『几个月后我要达到什么效果』『我要有某某的身材』有一个目标值定在那里，就不容易放弃。

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这种目标细小化，也适用于跑步的过程。坚持跑步，的确有些困难。每次跑不下去的时候，我就对自己说跑过前面那棵书，超过前面那个家伙。这样一来，就容易做到坚持跑下去了。

而且，每次跑一段，超越一个人或达到一定距离，很有成就感，跑步也有了动力。

03

这种方法，在很多牛人的干货文章里都提到过，我也看到过，就是没有实践到自己的生活中。

这次一试，感觉效果不错，可以培养啊。

那我为什么之前也知道，却没好好应用呢？

这就应了那句话『懂了那么多道理，依然过不好这一生』。

一：我只是看过，没有思考，我可能就真的不懂这些道理。

二：道理懂了，不落实行动，内化到自身，然并卵。

所以呢，难怪真理都是需要实践检验的。