效率、健康

复盘第七十六天  2018年3月14日  星期三  傲雪

    关键词：效率、健康

    1、今日记账：花费 80元 

    2、今日复盘：

      今天早上一起来就感觉头昏眼花，感冒了的征兆，不一会眼泪鼻涕就都来了，虽然身体状况不是特别好！到没有耽误到早起的学习和修炼。因为有着各项明确的打卡任务，所以也不敢懈怠，甚至比昨天早上效率又高出了十几分钟，通过复盘对比，不断总结经验确实对提高效率有很大的作用。今日早晨完成了60秒的练习，发声练习，诗歌朗诵，英语口语3句（虽然是磕磕巴巴的）和阅读。总体来说原定的目标计划全部完成。需要再改进的还有两点：一是早起时的打卡时间有点过长了，每次早起打卡就要花掉十几-三十分钟，对于宝贵的晨间时间来说，浪费的有点过多了。二是在阅读过程中，很难进入到深阅读状态，其次在阅读过程中容易思想抛锚，专注力欠缺。

      今天的感冒实在是开来势汹汹，身体各种不适，这让我开始了深深的反思，以前运动量大，好几年都没怎么感冒过，可是今年在运动量锐减下来后，身体明显不如从前，最近光感冒已经两次了，身体乃革命的本钱，没有好的身体，我要如何继续跟着萌姐走下去呢，我应该放下自己的自负，慢慢开始调整饮食与运动相结合，起先的那种强烈的反抗意识好像已经慢慢被削弱了，潜意识里我已开始慢慢认可了，健康饮食与适量运动是相辅相成的，老师们一直在说吃占70％，运动占30％。我也要开始转变理念了，从吃上一点一点的改变自己，向着健康发展，真正做到又忙又美又健康。

    3、  今日读书笔记：

      今天刚刚反思了自己在效率上的问题，而后在读《卓有成效的管理者》一书时，发现德鲁克先生对“有效率”和“有效性”两个看似相近的词语，做出了明确的定义。“有效率”并不能代表就是“有效”的，所谓“有效率”，是指“把事情作对”（to do things right）的能力，而不是“做对的事情”（to get the right things done ）的能力。而“有效性”是“做好该做的事情”的能力。其次，“效率”是可以用数量和质量来衡量的，但“有效”无法用数量和质量来衡量，“是否有效”只能看结果。