喝酒到底有没有好处？

我是一个热爱运动，喜欢读书学习，拒绝酒肉文化的人，连续两天喝白酒，纯属罕见，就这两天我有一些启发。

1我什么抵触喝酒

健康方面，喝酒对身体不好，营养学讲，人生健康四大法则：膳食合理、戒烟少酒、适度运动、心理平衡（我认为排名不分先后）。我是热爱生活的人，一直想活得长一点，在我看来健康是第一位的，所以我喝酒少了点动力。相应的，我跑步的动力来源就是想要健康，我坚信，每科学地跑一次步，可以多活几小时。

兴趣方面，我首先酒量不大，喝一杯白酒就会上头，始终没有体会到喝白酒的趣味，确实有很多人爱喝白酒的，喝酒上瘾的人大有人在。

昨天有一个朋友，在酒精上坦露，第一次喝啤酒时，跟喝马尿一样，现在竟然爱上喝啤酒，抽烟也是一样，其实，我的跑步不也是一样。爱是一个动词，想爱，还真的能爱，只要刻意练习，连喝酒都是成长型思维。

性格方面，我是一个内向的人，不太喜欢和陌生人逼逼叨叨，尤其不喜欢虚伪的客套，我喜欢真实，和熟人之间的真性情交往。这样会消耗我的能量，确实也证明我是一个内向的人。甚至，在开始时，我还会有些紧张，我的手心会出汗，我是一个有社交恐惧症的人，轻微。但，过程中，我也还好，虽不说多享受，但也都还能应付，我安静地观看别人的表演，也能很投入地开怀大笑、鼓掌叫好和激情干杯，不过更多的还是心理活动。我是不习惯喝一次酒，就称兄道弟的，甚至喊不出口，说到底，我还是太实在了，虽然知道这是当下的一种主流文化，不过我还是喜欢更加真实，大概，我是小众文化。

我想性格方面是最主要的。

2喝酒也有一些好处

营养方面，营养学课程中也讲过，葡萄酒中的白藜芦醇（一种植物化学物），是有抗氧化功能点，少量食用，多身体有好处。

食品专业课程中讲，啤酒时液体面包。现在太理解了，因为面包吃多了，会长胖。

在所有的酒中，如果按喜好排序，我喜欢喝欧洲的啤酒大于葡萄酒大于国内的啤酒大于白酒，白酒的魅力至今无法欣赏，可能还是段位太低。

文化方面，酒文化在中国很盛行，酒一喝，氛围会很好，会搞晕理性大脑，一上头，大家就不那么顾忌了，好发挥了，性情上来了，称兄道弟，促进感情，好谈事情。

酒最大的好处在于迅速破冰，营造氛围，不会冷场。这一点，我需要刻意练习，因为一直以来，我是比较被动的。其实，主动才有机会。

但是喝多了就会很尴尬。我是不提倡用生命去喝酒的，在中国，每年喝过去的人（game over）的不在少数，失态之后，害人害己，本末倒置。即使说是为了什么伟大的工作和宏伟的目标，那也是战略失策，因为人活着的终极目标，是为了更好的生活，让自己生命的每一刻，质量更好。

因此，千万不能牺牲现在换取将来，这个度要好好把握。

3适可而止，量力而行

那么怎么样喝酒比较到位呢？答案在中国的传统文化里，中庸之道。中庸，不是不偏不倚，取中间值，而是取最合适的值，所以很难。

上来，我说我对喝酒兴趣不大。但，好友同学相聚，我也倒是乐意，喝上两杯。比如，我的同学相聚，我们喝个上限，说出来吓死你，两瓶啤酒，或者一杯半红酒，这样大家都比较爽，绝对不会劝酒喝，是自己给自己倒酒。

我们在意的是聊天的内容，是否有搞的质量，是否有好的“知识点”“笑点”“感动点”，完全不需要用酒精去做催化剂，去调节。

比如，今晚气氛上来了，很多人站起来都说干了，他们也比较照顾我，看我就知道我怎么喝酒，他们让我喝一半，喝的是白酒。我说，我喝最大值，喝我的上限，极限最大值，于是也喝了一大口。