我要增肥

最近发生了一件自觉“危机感”的事情。

二宝五个多月了,净重大约17斤,纯母乳喂养,二宝的体重、身高在标准内,妈妈我感到很欣慰。

问题来了,我也称了称体重,my  god,生下二宝出月子时的我约120斤,现在现在呢,我只有106斤了,瘦了约14斤。

因为纯母乳喂养,我的身上肩负着我和二宝的营养,这么瘦下去,我身体吃不消、二宝营养也不够,于是,我要增肥:

早、上午、中午、下午、晚餐、睡前,我要一天吃6顿。

瓜果:两样(比如西红柿+苹果)

蔬菜:一天至少4样

主食:大碗米饭或面食

水:1500毫升+

猪瘦肉:一天一斤

加油

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