灰人Andy
“Andy，你就是一个灰人。其实你在各个方面都没有太多的天赋，但是你却比那些有天赋的人更努力。
也许努力就是你的天赋吧。”
Nana说完后向篮球场走去，留下后知后觉的Andy在原地深思。
等Andy回过神来的时候，他看见Nana在三分线外将篮球随手一扔，篮球在空中旋转着，划过优美的抛物线。
“漂亮！”Andy心中默默赞叹道，他已经明白Nana所说“灰人”的意思了。
很多拼命练习投篮的人，终其一生，也不可能像Nana那样随意地投出精准的三分球。
在Andy的眼里，Nana是一个神秘人物，她做起事情来总是那样的毫不费力。
就像Andy总是看到事物的表象一样，Nana总是通过现象看到事物的本质，Nana大概就是这样看穿Andy的。
初二的时候，Nana指着地理课本上的一个非洲国家告诉Andy：“看见了吗？我妈妈就在这里！”
Andy明白Nana总有一天会去找她的妈妈。
于是某一天，Nana从Andy的生命中消失了。
有人说她搬走了，Andy微笑着不说话，他知道她去了哪里，并在心里默默的祝福着她。
……
《我的简史》记述，在斯蒂芬·威廉·霍金年轻时，那一时期在牛津，因为用功而得到较好等级被视为一个“灰人”的标志，是牛津词汇中最坏的诨名。
很多年后，Andy看到灰人理论，突然想起了Nana来。
Andy教练！
在Andy怀疑自己能否成为一个快快教练时，他找到了军哥，希望对方可以为自己解惑。
军哥告诉Andy：“不要因为他人的话而怀疑自己，他第一次带学员的时候和你一样紧张，他之所以今天能够挥洒自如，是因为无数次不断练习的结果。你如果能够练习同样的次数，你也可以充满自信的站在舞台中央。记住了，台上一分钟，台下十年功。下去以后，勤学苦练，你也可以成为一个合格的教练。”
Andy听完后又对自己充满信心了，他向军哥表达谢意。
离开的时候军哥告诉他：“嘿，还记得Alex说的八字箴言吗？”
“学习，思考，总结，实践。”
军哥点点头，道：“不要光记在脑子里，用起来！”
在一次李小龙的访谈中，他微笑着说：
You will continue to suffer if you have an emotional reaction to everything that is said to you.True power is sitting back and observing everything with logic.If words control you that means everyone else can control you.Breathe and allow things to pass.
大意是说：如果你对所有对你说的话都有情绪反应，你会继续受苦。真正的力量是把自己作为一个旁观者，用逻辑观察一切。如果语言控制了你，那意味着其他人都可以控制你。深呼吸，让事情过去。
李小龙所说的应该是消极话语所带来的坏情绪，Andy认为坏情绪才会让人受苦，所以他会选择对那些可以对他产生积极作用的话。
例如Nana所说的，军哥所说的，他们的话总是在不经意间让Andy重新振作起来。
于是Andy开始不断的练习。
……
无数次练习后。
Andy也许还不是一个合格教练，但是他有努力的天赋，即使是在自己不擅长的领域，也可以把事情做好。
Andy就在你身边
也许你身边就有一个像Andy一样的人，每当你觉得想要批评他的时候，你切要记着，这个世界上的人并非都具备你禀有的条件。
他也许是一个灰人，但他在任何不擅长的领域为自己热爱的梦想奋斗都是无可厚非的。
而也许Andy拼尽全力也不能成为一个优秀的教练，谁知道呢？
Andy的故事还在继续，他逆着风，不断奋力向前。
仅以此文献给那些为了梦想坚持奋斗的小伙伴们！
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作者介绍
大家好，我叫胡良云，英文名Andy，曾经是一个游戏开发者、宅男作者，因为缺少运动、暴食酗酒等不良生活习惯，体重一度飙升86公斤以上，身体各方面素质极差。
抽烟，是为了缓解生活中焦虑与孤独；
喝酒，是为了麻痹工作或情感中的烦恼；
游戏，是因为在生活中找不到想要的成就感；
发胖，不仅仅因为暴食少动，还有不合理的营养搭配和不良生活习惯。
当我意识到身体问题的时候，我决定痛改前非，经过不断的努力，现在体重已经下降到了75公斤，力量、耐力、速度、敏捷、柔韧、爆发力都有显著提高，而且我还想把六块腹肌练出来。
你不是一个人在战斗，我希望把我的健身经历慢慢整理出来，分享给大家。
不一定是最权威的干货，但一定是你用得到的知识和经验，例如科学的健身方法、运动解剖学、健康营养学、科学瘦身方案等等。
这些都不是最重要的，最重要的是如何找到运动中的快感和成就感，这才是人生中最宝贵的财富，我希望我能帮你找到。
我把这个文集叫做《全民健身运动指南》，希望能够对大家有所助益。
如果你觉得我的文章有用，可以关注我，我会坚持更新。
天行健，君子以自强不息；
地势坤，君子以厚德载物。
与诸君共勉！