养生路上手拉手一起走

养生路上手拉手一起走    by：小喵童鞋

我也不记得是什么时候入的盟主群了，貌似在2014年吧？入了之后就下载群里的资料买买买学学学养养养，但是也是时断时续的，坚持力还是不太够，现在借此机会做个总结，希望可以和教主、萌友们继续在养生路上手拉手一起走下去~

---

1、拍痧、拉筋、正骨

【拍痧】拍痧的工具很多，开始自己断断续续拍，自己下不去手，总是达不到教主的标准（出痧），自己也疼的受不了。2015年年初群里组织请成老师拍，拍了两条膀胱经，手臂内侧，肩颈，脊椎。非常妙的感觉。去年又拍过2次全身的，参加了体验营，觉得拍痧对身体的作用非常大。备注：第一次拍痧之后，身体没恢复好就第二次拍痧了，身体太虚，而且那段时间自己心情很差，影响了身体，导致例假延迟了3个多月才来，后来滋养休补回来就正常了。

【拉筋】拉筋是因为体验营中，体验营中有练习，所以自己买了个拉筋凳。刚买的时候每天都拉，现在懒了点，只能坚持一周一两次的样子，需要坚持啊坚持。

【正骨】正骨也是2015年去深圳参加过，很好的体验。老师有没有水平真是一下子就知道的，听见骨头嘎吱嘎吱响很有成就感。感谢因为认识教主有了这么多美妙的体验。

---

2、艾灸

自己买了艾灸罐，艾灸条，有时候在家做，有时候去店里艾灸。艾灸很舒服。现在家里的罐子一大堆，这是随便捡了几个拍照^_^

---

3、养肝汤、酒酿、小米粥、八珍汤、红糖

【养肝汤】没有坚持，因为买回来的枣都被我吃掉了。。。又买了枣了，以后要坚持。

【酒酿】这个也是密集喝过一段时间，后来早上开始去食堂吃饭了，就没在家煮过早餐酒酿了。

【小米粥】一直知道小米好，偶尔周末煮来当早饭吃。

【八珍汤】比较能坚持，一般例假后喝。

【红糖】好久没关注群了，才听完教主讲红糖，马上行动了。这两天刚好来例假，每天早上一杯很舒服。家里还有云南的红糖，先喝完再去买。

---

4、其他零碎事宜

【例假注意事项】一直在坚持，比如不洗头不洗澡，这个会继续。以后要增加一项例假看喜剧，让自己哈哈笑。

【揉脖子】这个揉脖子算是坚持较多的，在电脑前面不舒服了就开始揉脖子揉肩膀。

【抄经等】这几天看到群里妹子们都在进行抄经啊之类的，我都不懂，没有做。。。等晚点咨询咨询看有什么注意事项。

---

5、总结

【不要懒】把事情写下来才发现很多断断续续的都是自己太懒了造成的，有时候事情多就会各种理由不去做。不要懒，身体是自己的，只有懒女人没有丑女人！

【不要熬夜】这个不费话了，自己加油做。

【感恩】感谢冥冥之中认识了教主，认识了大家，让我知道更爱自己。