只要战胜恐惧,开始行动,你就能够找到状态

①俯卧撑1个-52个

②跑步0.4km- 1km

③每日总结100字-332

凌晨5点多睡觉,08:10起床,时间很紧张,但我还是坚持去跑步了,因为只要跑完400米就意味着完成了今日跑步计划,最后跑完了1km。

每当我不想行动的时候,我就告诉自己,我的目标很小,我只要保底就好了,花3分钟就能够完成所有的事情。

于是拖延症没有那么严重了。

只要战胜恐惧,开始行动,你就能够找到状态。

那些一直放在清单表上面的待办事项,可以把它拿出来,一个一个的完成。

没有人有义务督促你,要做自己的主人,时刻警醒。

会有不想跑步的时候,会有状态不好的时候,也会有松懈的时候,但是这些都不能成为理由。

每次都为自己开脱,那改变要从什么时候开始?

一点点的行动,可以帮助我们找回状态。最重要的是,一定要让自己处于to do的状态。

跑完400米只要2分钟就可以了,但是一旦你开始跑步,你肯定会远远超过2km的。

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