向植物学习：活在当下

大家有没有看过石缝中生长的树？如上面这张图。

我在西安南五台山见过一次，很震撼。真正从石缝中生长出来，弯曲生长。树可不是草，草柔软，压在石头下弯曲生长看起来容易些。可树干硬，竟然也能绕着石头弯曲生长。

心理咨询的职业惯性，让我想到很多。

树没有意识，它不会因为自己长在石缝中，抱怨老天不公，为什么其他树都可以长在土壤里，轻松生长，自己却要在石缝中，缺少水分，缺少养料，艰难生长；树不会想，为什么我努力这么久了，辛苦生长，感觉还是看不到希望，感觉没法从石缝中生长出去，我的努力没用，怎么做都没用，放弃吧；树不会想，我的未来没希望了，只能在石缝里等死了；……

幸好，树没有意识，没有思想，它不思过去，不念将来。它不会因为过去的努力没用，否定现在；也不会忧心将来没希望，放弃现在。

树只是树，它所做的不过是依其生命本身，在当下不断生长：树根不断下伸，朝着一切可能的方向伸长，汲取水分、养料；树干不断上长，此处不通换他处，寻找一切可能上长的空间生长。

坚持不懈这样的词语不适合用来描述树，“坚持”是一种毅力付出的努力，树可没有付出毅力。对树来说，生长就像我们呼吸一样自然，我们不分环境都会呼吸：在舒服的环境会呼吸，在天寒地冻、骄阳似火的环境也会呼吸。

意识，思考，对我们来说当然有极大的益处。靠着意识和思考，人类才成为万物之灵。凡事有利有弊，意识和思考的弊端，我感觉明显的地方之一是：它是心理困扰，心理疾病的源头。

不论是被过去经历困扰，还是对未来的忧虑，都让人把精力无谓地消耗在不利于改变的方面。

如果石缝中的树，不是觉得过去努力没用，就是觉得未来没有希望，它可能永远无法从石缝中长成一棵真正的树。树不思考，它只在当下生长，寻找一切可能的方向生长。

不只是树，所有的植物都一样，只活在当下生长。

禅修、冥想、瑜伽这些裨益身心的方式，我觉得本质上也是让人回归当下生活。道法自然，学习植物活在当下，有益身心自在，减少心灵困扰。

可能因为近几个月我一直在复习、学习艾瑞克森催眠，心理咨询理念偏向信任生命本身的力量，引发了这样的感悟。

人类的进化，科技的发展，让我们太过依赖意识，遇到问题总想通过意识思考解决。可事实上，无意识发挥的作用，从来都大于意识：我们的呼吸、使用筷子时手指配合、走路时的身体协调、内脏活动等。维持我们生命、生活的大部分功能，都是无意识自动运行。

正是意识功能“功高”而自负，想管辖无意识功能，做意识不擅长的事情时，两相混乱：意识功能优势不能发挥，无意识功能被打乱，进而身心机能失调，出现身心问题。

让意识的归意识，无意识的归无意识，各自安好，各生欢喜。

做到当然有难度，需要不断修行，条件允许也可以考虑做心理咨询。