相信滴水穿石的道理13.10.18(72)

2013.10.18

早:矿泉水一大杯,生姜蜂蜜水一杯。苹果一个,白煮鸡蛋一个。大枣枸杞小米粥一盅,糙米饭半盅,羊肉羊排炖白菜一盘。

四物汤一碗。

午:韭菜肉馅水饺。

晚:黑木耳粉一份。

四物汤一碗。

健身记录(耗时89分钟):

热身,踮脚100+120个,侧抬腿各80个,高抬腿各120个,剪刀腿40+40个,仰卧板起坐50+50个,压腿伸展,共42分钟;

黄垫操一套37分钟;

压腿伸展10分钟。

上午陪老妈去赶集,穿着高跟鞋“嘎达嘎达”地不停走了2个多小时,人倒是不累脚丫子累呐。回到家又陪老妈包水饺,老妈腰不好,坐久了就疼的厉害,所以她老人家建议我们站着包水饺。好吧,虽然俺内心一百个不情愿,但还是很愉快地极力推崇:“嗯嗯嗯,这个办法好,正好有助于我瘦身咧……”汗哒哒……

中午吃水饺的时候一不留神又有点吃多了,每次吃老妈包的水饺都会吃多,就算保持高度警惕也难以幸免,谁让老妈包的水饺那么好吃来着,啦啦啦,啦啦啦,每个吃货的背后都有一个做饭好吃的老妈哦,嘿嘿嘿。

下午回来之后真不想运动了呢,心想白天走了那么多路,今天的热量消耗应该差不多了吧。犹豫纠结了一阵子,最后终于战胜了惰性,加油,持之以恒地坚持,不要懈怠!

做完黄垫之后有些意犹未尽,但是我克服了急功近利的膨胀欲望,坚决不再继续做下去了。要相信滴水穿石的道理,不需要冒进,滴水穿石拼的是恒心和时间,千万别去妄想你可以用一盆水在一天之内穿石哦。

OK,比较满意的一天,给自己打个满分。另,第二阶段的四物汤今天终于结束咯,明天开始又可以吃辣椒喝绿茶喝牛奶咯,欧拉拉欧拉拉,期盼明天的到来,给自己做个辣辣的美味早餐,吧唧吧唧……

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