相信滴水穿石的道理13.10.18（72）

2013.10.18

早：矿泉水一大杯，生姜蜂蜜水一杯。苹果一个，白煮鸡蛋一个。大枣枸杞小米粥一盅，糙米饭半盅，羊肉羊排炖白菜一盘。

四物汤一碗。

午：韭菜肉馅水饺。

晚：黑木耳粉一份。

四物汤一碗。

健身记录（耗时89分钟）：

热身，踮脚100+120个，侧抬腿各80个，高抬腿各120个，剪刀腿40+40个，仰卧板起坐50+50个，压腿伸展，共42分钟；

黄垫操一套37分钟；

压腿伸展10分钟。

上午陪老妈去赶集，穿着高跟鞋“嘎达嘎达”地不停走了2个多小时，人倒是不累脚丫子累呐。回到家又陪老妈包水饺，老妈腰不好，坐久了就疼的厉害，所以她老人家建议我们站着包水饺。好吧，虽然俺内心一百个不情愿，但还是很愉快地极力推崇:“嗯嗯嗯，这个办法好，正好有助于我瘦身咧……”汗哒哒……

中午吃水饺的时候一不留神又有点吃多了，每次吃老妈包的水饺都会吃多，就算保持高度警惕也难以幸免，谁让老妈包的水饺那么好吃来着，啦啦啦，啦啦啦，每个吃货的背后都有一个做饭好吃的老妈哦，嘿嘿嘿。

下午回来之后真不想运动了呢，心想白天走了那么多路，今天的热量消耗应该差不多了吧。犹豫纠结了一阵子，最后终于战胜了惰性，加油，持之以恒地坚持，不要懈怠！

做完黄垫之后有些意犹未尽，但是我克服了急功近利的膨胀欲望，坚决不再继续做下去了。要相信滴水穿石的道理，不需要冒进，滴水穿石拼的是恒心和时间，千万别去妄想你可以用一盆水在一天之内穿石哦。

OK，比较满意的一天，给自己打个满分。另，第二阶段的四物汤今天终于结束咯，明天开始又可以吃辣椒喝绿茶喝牛奶咯，欧拉拉欧拉拉，期盼明天的到来，给自己做个辣辣的美味早餐，吧唧吧唧……