【0928晨读感悟】效率低下?三招让你更高效。

非常喜欢今天晨读分享的书《目标感：28天养成卓越人士的思维和行动模式》，因为它让我明白了自己长期以来效率低下的原因，并给出了让人变得高效的三个方法。

第一、 设定你的ASM

ASM是Awesome Special Mission的缩写。表示“令人敬畏的特殊使命。”我也设定过我的ASM：学习和传播科学的家庭教育理念，做一名真正的教育者。我有目标但效率还不高的原因之一是我的目标还没有真正清晰地深入到潜意识。如何让你的目标深入到潜意识，运用潜意识的力量帮助你实现目标呢？作者介绍了星星卡的方法。

制作一个星星卡，你可以按照自己的喜好制作。专注地盯着星星看，想想星星里面有什么，它代表什么。想象自己已经实现自己的目标。我就想象着自己为广大的父母做家庭教育讲座，进行一对一的咨询，帮助困惑中的父母开启育儿中的智慧，让每个家庭都能享受到亲子之乐。可以随身携带或者在显眼处粘贴些星星，让自己能经常看到星星。把目标实现的画面和成就感与星星建立联结。这样能够运用潜意识的力量帮你专注于实现设定的ASM。

第二、 每周专注三天

工作效率低下是因为除了工作每天有许多事情要忙：接送孩子、买菜做饭、整理家务。每周只做一次分享，我都觉得时间很紧张。仔细想想也并不是每天都在全力以赴的工作，可是总觉得每天也没有闲着，但就是效率不高。书中提出了每周专注三天的建议，来改变这种状态。

20%的行为导致了80%的结果。这20%的行动就是你的关键结果域。找到它们，并把它们安排到一周的三天时间专注完成。其余的事情可以安排到其他时间。

我的关键域就是读教育和心理学方面的书籍、写稿、做分享、做咨询。根据我和孩子的时间，我可以把专注的时间设定在周一、周三和周四。把其他的事情安排到余下的几天。这样安排觉得比较张弛有序，而且突出重点。想想都觉得会更高效。

第三、 创建良好的工作环境

良好的工作环境可以避免让你停顿或者中断工作，可以让你比较长时间保持最佳状态。因为每次停顿或者中断工作再切换回来都会消耗你的时间和精力。作者建议无论你做什么都要清楚这件事情的环境是什么，包括哪些要素。把这些提前准备好，就可以专注于工作了。

我工作的时候需要电脑、参考书、纸、笔等。以前我经常写着写着想起要引用的资料在某本书上，然后起身去找那本书。由于我家书比较多，摆放的又不整齐，很难马上找到。经常浪费时间找书。因此书架上的书保持整洁有序是确保我工作高效的因素之一。

作者说：“把生活中90%的事情都系统化，营造良好的环境，那么剩下的10%就变得很简单了。”为了更高效地工作，我也要努力升级我的工作环境，让一切变得比较有章可循。

我喜欢晨读分享的这些可以学以致用的书。听了今天的晨读，我对照自己的工作和生活，设定好自己的目标，制作星星卡运用潜意识的力量促进行动。每周专注三天，在一个整洁有序的系统化的环境中高效工作。让自己的目标早日实现！