2017-09-12

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11-09徐静 杭州#

20170912（15/30）

昨日三朵玫瑰采三朵

今日三朵玫瑰

锻炼

读书/信念植入法练习

工作

【幸福实修目标】

增强行动力，改掉拖延症的毛病

给老公和孩子更多尊重和接纳，平和情绪

多交朋友，多读书，增强自己的思维网络

【幸福金句】#幸福实修#：D15徐静

#幸福实修#那些认为只有阳光是纯粹幸福的人，从没感受过在雨中跳舞。

【觉察日记 】昨天又对女儿发了三通火，但是此时是内疚的。早上她睡到7点40起床，起床后又躺在沙发上懒洋洋的，不刷牙，不换衣服。我在晾衣服，她好像又在等着我和她一起去做她的事情，自己一个人动都不动。我着急的催她几句，她说她累，不想动，我又联想到前一天晚上墨迹到很晚睡觉，又说了她几句。哎，最后我怎么说都不动，一直到8点多还是在我的暴怒下刷牙洗脸穿衣服的。吃完饭8点半过了，着急去幼儿园，结果水壶也没带，作业也没带。去到幼儿园快9点了，我又回家把这几个东西送过去。心里很沮丧，在思考，我真的要给她那么多自由嘛？晚上是不是规定好时间必须睡觉，才不会引发一系列后面的事情呢？关于刷牙找衣服我是不是不应该回应她要求我陪伴坐这些事情会让她更习惯主动和独立呢？晚上陪练舞蹈，女儿还是啰嗦墨迹不要练，我很坚定必须练，练的过程中我又为她墨迹发火，还用扇子抽了她几下。真的没控制住，事后和女儿道歉，她很快原谅我了，说妈妈是为那件事生气，不是说她这个人很坏，看来平时给她洗脑有用。入睡前我和老公又吼了她几句，因为10点多了还在发出各种声音，我有个客户正在谈，要处理下，她老要抢我手机，实际上都要赢得我们的关注，但是我们都很烦，女儿在批评中睡着了。知道我们那个时候真没做好，但是作为父母也有情绪，也有受不了的时候，我们当时当刻没有做到不发火。

此时我在思考，自由和规矩的度在哪里？界限在哪里？我该怎样做才能让孩子舒服也能养成好习惯呢？

自由和规矩的界限在哪里？我纠结，我失落，我讨厌自己处理不好，我害怕这样那样的调整让女儿也养成纠结的毛病。