时间管理的核心--早睡早起

    未来5－10年人工智能的普及你凭什么去和90后00后去竞争？

我的老师司马腾老师告诉我们如下几点：

1、放下浮燥之心坦然去跟别人学知识。

2、循序渐进早睡早起，强制性早睡早起，推荐晚十早五是身体各器官排毒和修复的最佳状态。

3、吃饭后要把房间打扫干净，干净整洁的环境有利于学习思维能力的提高。

4、改变拖拉，养成高效的工作清单，保持良好自律，依靠他律，将每个行为外化。

5、睡前泡脚有利于睡眠，睡前喝杯牛奶或白开水有助睡眠，保证第二天的好的精神。

6、早起 早上的时间最宝贵，阅读跑步最佳的时间。

7、提高自己的认知和知识，你的圈层会发生变化，圈层决定了你的格局和思维！

感恩司马腾老师给予我们的宝贵财富，前行的路上有老师引导我们会走得更好！

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