#30天专注橙长计划#豆子生涯坊7，用poa让你更有行动力

拖延症晚期？不到火烧眉毛完不成？只会定各种各样的计划，但总是无法顺利完成计划？你是否跟豆子一样也有这样的问题？而且，更可怕的是，这样的拖延和计划中断，充斥在我们的工作、生活！是时候，来些改变了。让我们来看看神奇的POA，如何让我们更有行动力。

首先，我们来看看POA的含义：行动力，与伙伴（P）和方式方法（A）成正比，与目标（O）成反比，具体公式大家可以看看下面的视觉引导图哦。在这个公式中，还隐藏着一个神奇的循环：P会带来资源给A，好的A会助力O的实现，而每一个O的实现又会带来更多的P。那这个公式和循环，到底如何帮我们提升行动力呢？

“起步都很难，怎么破？”

——万事开头难。我们看着自己列出的计划，往往不是所有计划都不想去执行，而卡住计划的往往都是同一件“青蛙事件”。而面对“青蛙事件”，最难的就是跨出第一步。这时，我们先不考虑执行，而是先确认下我们的目标是否够精准：首先，我们定出的O，确定是目标而非方式嘛？比如，我们经常列出一个目标“每月读2本书”，这其实就是个典型的方式，只是我们实现比如“提升xx能力”这样目标的方式。当目标的设定都有偏差，我们又如何踏出第一步来执行呢？所以，首先我们来校正自己的目标设定。接着，我们来检查下，这个目标的完成，是否有足够的动力来支撑，比如，我们有明确的理由，甚至不达成目标会让我们“痛”。问问自己，是否一定必须完成？没有足够强的动力，也请调整好目标再行动。

“不紧急的计划执行中易中断，怎么破？”

——我们还经常定一类需长期坚持的计划，比如“每天跑步半小时”，这样的计划初初开始比较容易，但就难在持续性，所以才会有好多小伙伴办了健身卡却没去几次的情况出现。需要解决这个问题，小伙伴，即P的力量就非常重要了！举个豆子自己的栗子：很多小伙伴很好奇，豆子是怎么坚持了180多天的英语学习，其实很简单，因为豆子的朋友大黄同学已经坚持800多天了，而且我们约定互相监督，不打卡就要罚红包！在这个例子中，豆子的小伙伴大黄童鞋就起到了“打打气”和“同进退”的陪伴作用，而在不同的计划中，小伙伴还可以给我们“出主意”，甚至直接“给资源”，这无疑都是我们完成计划的大助力！“与其独自苦逼，不去一起玩耍”，找到跟你有同样O的人或者团队，从此摆脱孤独的计划实现过程，让执行也变得充满乐趣吧。

“计划执行中，被无关事项扰乱，怎么破？”

——突发时间就像一个神出鬼没的幽灵，总是不错过干扰我们执行计划的任何机会。既然防不胜防，我们就好好来“接待”它。这时，我们来针对计划的执行方式（A）下功夫。

小步快跑，争取时间。尤其是临时会议、出差这类需要占据大块时间的干扰，如何在夹缝中找到碎片时间执行计划就变得非常重要。这两天豆子出差，每天的更新都是分4，5次完成的哦。

固定时间，雷打不动。对于每天必须完成的持续性计划，就可以利用固定时间来养成习惯。比如豆子的英语学习时间已经比较固定了：工作日，是在交通工具上完成；休息日，则是早饭后完成。养成习惯后，到了固定的时间，不完成都会不舒服的哦。

继续重要性排序，有的放矢。计划执行切忌眉毛胡子一把抓。重要的事件优先级提升，先完成优先级高的，而不是先完成容易的，计划执行就比较从容。

计划可变，反馈调整。从项目管理“PDCA”的角度，计划一定也必须是可变化，可调整的。在我们执行计划的过程中，外部环境和我们自身的情况都无时无刻不在发生变化，及时察觉变化，及时根据目前状态反馈目标和计划的合理性可行性，并对此做出下一阶段目标和执行计划的调整，非常重要。例如，前一阶段每天背100个单词，发现非常吃力，甚至干扰了正常工作，那么下阶段应果断对任务难度、强度进行调整，如调整为每天80个，然后过段时间再进行反馈。我们完成计划的能力如何，其实并没有一个定数，都需要我们自己反复不断尝试、体验、调整，才能慢慢找到自己的计划“界限”。

POA的神奇之处，光看着可是感觉不到的哦。希望大家都开始尝试用POA的方式管理目标，管理自己的行动力。当然，如果你在具体的执行及如何建立计划的策略方便仍然一筹莫展，欢迎私信豆子老师预约咨询哦