我的心灵成长见证实录

随着人生阅历的增长，我越来越相信“天生我材必有用”的道理——老天爷既然生下你，它必然是要打造你成为有用的人，待你成为可用之才时，它才能重用你。而至于你什么时候能用，被用的范围又有多大，这就取决于你是否能挖掘出自己被埋藏心底的潜力了。

作为向大众传播情绪管理的老师，我自己也一直走在管理情绪的路上，我也需要在日常生活中时刻提起觉知自己的心，以尽力保持内心平衡，矢志不渝地过完、过好这一生。

自从入驻“跟谁学”平台，我陆续开出几堂单次课，每周一至五的午间，也在《心画倾听》为大众做公益的心理疏导，以慢慢积累经验和影响力。

随着这些工作的陆续开展，一个相对更完整的课程体系在脑海里被逐渐建构出来，于是我把框架列好，将它取名为《十堂终生受益的情绪管理课》。相对单次课而言，这十堂课内容更完整，知识也更细化。

为了宣传这十堂课，我也花了些心思——学习并研究“跟谁学”的几个招生工具，最终选定用“免单邀请卡”作为推广的主要工具，然后制作好邀请卡，再发布在学员群和朋友圈。

我本以为，做完这件事，我就可以专心去备课，就可以坐等报名人数的递增，我想，这十堂热腾腾的直播课大概会在众人的期待中隆重登场吧！

但是，现实世界哪有这么轻松而一劳永逸的好事呢？网络时代，各种课程推广信息漫天飞舞，互联网上的免费学习也几乎泛滥成灾，如果不多花些心思去做课程营销，即便我是上帝的宠儿，也很有可能被其他宠儿们湮没在人海中。

果然，一天过去了，获得免单资格的报名人数才只有4、5人。虽然此前我也没有预期过会有多少人来报名，但这几个月做直播课的经验告诉我，即便免费直播课报名的人很多，但等到真正直播的时候，因为各种原因，真正在课堂出现的人可能不到10％。尤其这次还是十堂直播课，如果报名的人只有几个，那到时真正能来上课的，恐无一人啊！

于是我想，也许我应该再扩大课程的发布范围吧！我想到《心画倾听》的一百多个学员名额，这些人既不在我的朋友圈，也不在我的学员群，但他们却很有可能需要这些课。

我这么想，也就即刻去做。我从网站后台调出《心画倾听》一百多人的电话号码，一个个去加好友，加好友时当然要先告知对方我是谁，等他们也加我之后，我才好进一步宣传。

这件事听起来似乎很容易，但对于我而言，实施的过程却很艰难，这其中的原因也很简单——就是我向来不喜为谋求现实利益而放低自己的社交姿态，因为我觉得这有损我的自尊需求，因此内心向来抗拒从事营销之类的事情。

没想到，如今我却不可避免仍要来做这不喜之事！所以，虽然已决定要来做这事，但心里的抗拒和抵触情绪却一直在翻腾。我一边加好友，做着自我介绍：“你好，我是跟谁学《心画倾听》的心画”，一边却感到越来越难受——《心画倾听》是免费课，对方报了，也没来上过，估计TA连自己报过这个课都不记得了，哪里还会尊重你是心画老师？你虽然主动加了学员，但学员还不见得加你呢！

在内心难以平静的情况下，连孩子在一旁播放着的儿歌，我也觉得太吵闹，恨不得将它关了。由此我注意到，自己的负面情绪如果再积累，估计就要倾泻出来伤害到家人了，我决定把手中这事放一放，先梳理一下情绪再说。

画出上下三角，下面5％罗列此刻的情绪：紧张、恐惧、排斥、烦；上面95％分析情绪背后的原因：怕加好友被对方拒绝、怕自己的主动示好得不到好的回应、怕对方因为我推销课程而不再尊重我为老师的身份……

随着内心深处的原因一个个被白纸黑字呈现出来，我的心情也慢慢安定下来。因为我很清楚，人的内心每一个恐惧念头都对应着一个狭隘的认知经验，而每一个局限的思维，也都能用更完整和更接纳的意念取代之。

通过以上梳理，我看到自己内心残存的局限思维，比如对老师尊贵身份的狭隘认识，比如对于自己通过推广课程赚取现实利益的需求的不完全认同……而这些局限思维，也都是基于我对过往经验的印象导致，比如过去我曾因自尊被践踏而建立起过度保护的经验，比如过去我对老师美好形象的认知是清高而不能沾染铜臭气的。

可是，以我现在的觉知和阅历，我也早就明白，我的自尊完全是建立在我对自己的接纳和信任之上的，而我的传道授业解惑形象也并不需要以两袖清风的清贫模样出现，既然如此，我又何需在意向他人坦诚这并不失光明体面的内心需求呢？

更何况，这个世界本来就是有缘者相聚，相知者相惜，爱我的人自然会爱我，而不爱我的也自然不会爱我，那我也大可不必为自己可能不能获得所有人的喜爱和认同而感到难为情了。

这么一转念呀，刚才还纷纷扰扰的心境，立即就变得清凉自在了，尘嚣都归于平静。再度拿起手机时，我把自我介绍改成：你好，我是跟谁学《心画倾听》的心画，我看到你有报我的课，加个好友吧！

就这样，我带着轻松、愉快的心情去完成后面的工作，至于说我加了对方之后对方是否加我，又或者说对方加我之后，我们做师生的缘分如何，那就不在我顾虑的范围之内了。

以上是一段奇妙而有趣的心路，我怀着平静而喜悦的心情，把它记录下来，让它成为我心灵成长路上的又一见证。如果你有缘看到，也愿它滋润你的心田。

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