减肥养生、提升自我、勤于理财 2018你的新年计划是什么

根据美国统计大脑研究所的调研结果，美国人民最常立下的新年计划和中国人民相差无几，比如：减肥养生、提升自我、勤于理财、戒烟等等。但是有数据表明，只有8%的人真正完成了自己在年初立下的新年计划。

对于多数人而言，计划定太高其实根本无法达到，计划定得太模糊会让人到了计划第二天就开始拖延犯懒。调研显示，有72.6%的人仅仅坚持了一周便宣告放弃，不到一半的人（44.8%）能坚持半年。这样的新年计划，怕是跟生日许愿没什么区别。

与其设置一个长远宏大的计划，还不如将它拆解为多个短期的小目标，便于一步一步地实现。例如：

错误的计划内容：今年我一定要坚持跑步！

导致的结果：重金购买的专业跑步鞋半年只穿了两次。

☆正确的计划内容：周二、周四、周六晚八点半到九点到小区旁的公园跑三公里。

错误的计划内容：今年我不瘦十斤不换头像！

导致的结果：看见体重仪就想逃。

☆正确的计划内容：这周坚决不碰薯条、冰淇淋跟高热量食品，要是顺利完成，我就奖励自己…