2016 I say Hello！You say Goodbye！

听着Beatles的“Hello Goodbye”，2016年还有30天就要过完啦！想想2016年1月1日的自己，充满感恩和惊喜地迎接这个神奇的2016年。对着2016年打一个招呼：“Hello！”而现在它该对我说：“Goodbye！”

2016年之于我来说是行动、更新的一年，年初开始尝试去做自己的梦想清单。现在，回头去看清单中的项目，居然大多数都实现了或者在进行中，并且有许多意外惊喜！

开始行动：主题旅行带给我的

因为2015年年末，我在工作中有了一次大的调整，开始适应并且享受这样的工作状态。并且越来越深知，行动的可贵，它让我不再观望和犹豫，懂得去把握和争取。

首先从梦想的旅行开始，2016年我期待在假期带着家人去旅行，一个是非常卡哇伊的日本，一个是我一直魂牵梦绕的敦煌。老妈本来是一个宅女，看着她年纪慢慢变大，想趁着她腿脚灵活，带她到处走走看看。于是，假期一到，我就悄悄报了旅行团（考虑到老年人体力问题，自由行我暂时放弃了！），带着老妈疾行日本……

这次旅行，让我对与家人旅行有了全新的认知。行前，我查阅了很多旅行书籍和攻略，每一天的项目都有所设计，特别是自由活动的一日，投其所好，带着老妈去黑门市场吃海鲜，奈良大寺里喂小鹿，与地铁中结识的日本姐姐聊家常……老妈甚是满意。与家人的旅行不是满足一人的需要，更重要的是同行人的快乐，当看到她们开心的笑靥时，你的内心也是幸福无比的。

家庭旅行的完成，更重要的一点是，无比坚定的行动力！于是一鼓作气，暑假的时候，我又动员了老爸，这次是全家开始敦煌之旅。敦煌是石窟艺术的象征，行前我和老爸分别看了敦煌文化的书籍，等到了博物馆和洞窟就油然而生一种熟悉感。感受艺术的美更加深刻。同时把行程规划得丰富且轻松，一家人又自驾去了卓尔山，一路到了青海湖，真正享受了一回文化艺术与自然风景的完美结合。

（和爸妈在敦煌）

一下子爱上了这种有特定主题的旅行，感受陌生城市的风格和特点，了解不同地域的文化，置身其中都是一次意识和心灵的换血，每一次出行都是对新的世界和自己的了解。

并且尝试在这一年，把每一次旅行都记录下来，以自己的视角和感悟理解陌生的城市和那里的美食。分享给更多的伙伴，希望对他们的出行也有所参考和帮助。

意外的收获是，其中日本的游记、食记被西安橙子学院的公众号采用，得到了“享橙鲜”小伙伴的好评，其中一篇还被首页编入了日报中！真是给了我很大的鼓励。同时在写作中，感受到的是一种投入其中的愉悦感。

今年夏天，敦煌的旅行带给我美感上极大的冲击，从莫高窟到榆林窟，再到兰州和卓尔山，深刻体会到了文化的魅力，以此写了《我的丝绸之路》文化三部曲，其中的《探访敦煌明珠——永恒的莫高窟》被行动派赞赏并转发，微博阅读量过万。首页发表，并且被艺术.文化以及旅行编辑看中编入专题文章反复推荐到首页。真是惊喜连连，本来觉得这种结合文化评论的游记大家会觉得无趣，但事实说明如果用心去感悟和书写，文章总是会被大家肯定的。

思维更新

2016年之于我来说也是海量更新的一年，当然最主要的是思维认识方面。

从年初开始，偶然的机会，找到了西安橙子学院组织，从此一发不可收拾。从初识思维导图、生命之花开始，认识到了一群可爱的伙伴们，他们思维灵敏、喜欢接触各种新的事物，与他们在一起活动、交流，我的思维和认识也在不知不觉中一直变化、更新。可以说，最初橙子学院吸引我的就是这群厉害的伙伴们！

（西安橙子线下伙伴们）

在社群的带动下，我开始计划在2016年进行一个全新的自我管理，最早从“三件事”打卡开始慢慢实践，持续了一个月后发现其中的问题是，事情有时过于琐碎，没有意义和目标感。与此同时，学习了一下古典老师推出的“生命之花”，把生活、学习、工作……八个维度，进行分类。重要的是将梦想清单具体化、精简化，月计划有了目标实现任务，再用“三件事”实践落地，月末进行复盘、调整。不得不说，找到自己的节奏后，生活也变得清晰起来啦！

尝试绘制的月度“生命之花”

以自我管理为基础，我开始饶有兴趣地尝试生活中自己感兴趣的项目。从“断舍离”的清理开始，到尝试营养元气早餐、每天Keep运动、参加33天11本读书营两期、再到用思维导图慢读一本书……每一个项目我都全情投入，并且发现收获的比预期更加丰富！

（思维导图读书笔记）

我的“断舍离”笔记和实践记录，得到了中国整理师韩艺恩的肯定，并且在其公众号转载了我的文章。文章能得到肯定，分享给更多的人是我的幸福。

2016年开始关注自己的身心健康，从运动和饮食进行了一次更新，每天坚持Keep或者有氧运动30-40分钟，没想到慢慢坚持下来，Keep运动已经达到T8等级，最大的收获是：运动已经成为我生活的习惯，现在每周至少要运动五次。

2016年的Keep运动记录

借由此想给坚持运动一些乐趣，开始尝试每天进行元气早餐的尝试。把有点想法和创意的食单进行了简单的整理，编写了文章《手残党也能十分钟吃到元气早餐》《超简单夏日低脂甜品——酸奶杯》，分享后，惊喜于真正给了一些小伙伴启发，也开始尝试去做元气早餐，这对于分享者来说是最大的褒奖啦!

（自创早餐：糙米团子）

（广受好评的自制酸奶杯）

读书曾经是我每天的习惯，但是由于工作的忙碌和压力，渐渐把这一个习惯差点荒废掉。偶然机会看了《书都不会读，你还想成功》，问问自己读书的初衷是什么？为什么要放弃呢？参加了社群小伙伴们一起组建的读书挑战营。借由同侪影响，大家互相鼓励、互相交流读书想法和感受，居然用了两个月读了22本书。尝试了不同方法和角度来评估怎样读书效果最有效。从主题阅读到思维导图慢读《非暴力沟通》，终于找到了自己读书的方式：从问题、需求出发去阅读相关方面的书籍，有目的、有主题阅读，关键点进行拆书（重点摘要、自我理解、实践联系），最终运用实践。利用这种方式，对《零极限》和《内在小孩》这个情绪管理主题，进行了一个读书实践，并且完成了一个详细的读书笔记。没想到被行动派的琦琦女神点赞鼓励，行动派各个社群积极转发，微博阅读量近2万多。有很多伙伴认可我的想法：情绪不必一味控制，而是要接受自己的情绪，与之好好相处。当然最大的收获是，通过阅读和实践，我对于自己的情绪有了一个客观的认识，冲动情绪化的事情越来越少，学会了觉知自己的情绪，适当进行调频。

面对未来，不再惧怕

回顾这一年，惊讶地发现自己做了如此多的事情。想想这一年的自己，变化最大的一点：想到，就去做。不再惧怕和患得患失，所以遗憾变得越来越少，惊喜却越来越多。

今年，挖掘出了一些自己以前根本不敢想的潜力：进行了几个月生命之花的复盘后，结合“万有引历”我找到了适合自己的事件管理的方式，在西安的橙子线下进行了第一次的分享。

对于公开分享，开始是抵触的，因为自己是一个较内向、不擅与人打成一片的人。但是橙子小伙伴的肯定和推动，我还是决定把对自己有益的方法和大家分享，想到分享是对大家有益的，居然自然地消除了登台前的紧张感，顺利地完成了我的第一次分享，分享时间不长，大概半个小时，但是却让我发现了一个被自己忽略的自己。其实我是可以在公众面前分享的，而且做这件事的时候，内心是充满激动和喜悦的。

本着活动后有所思考和总结的原则，我将分享整理完成了一篇《站在宇宙中间造梦——万有引历使用报告》的文章，没想到发表后行动派的琦琦女神还帮助我推荐文章，行动派社群又让我进行了一次行动派西安线上的分享。这一次我没有再逃避，而是积极做好分享准备，在橙子学院先学习了《分享力》的课程，将一些方法使用到这次线上分享中，不再退缩和紧张，而是开心的伙伴们互动，尽自己所能解答大家的疑问。

（行动派分享海报）

八月份，西安“享橙鲜”想举办一次橙子的“奇葩说”，虽然很喜欢看《奇葩说》但是从未想过那伶牙俐齿的辩手们跟自己有什么联系。群主却不知哪儿来的信任，让我做辩论赛的辩手，当时脱口而出：“不可能！”但心中却有一个很小的声音，对自己说“不尝试一下，怎么知道呢？”这个声音令我惊讶，从什么时候开始，面对未知的挑战，内心居然还有兴奋的感觉是想去接受的。这样大胆的自己令我惊讶，于是遵从于这个声音，我真的成为了正方的四辩。参加辩论赛的那天，我才知道反方的四辩，居然是参加过全国大专辩论赛的高手！奇怪的是，当时内心的第一反应居然是：太好了！有这么优秀的对手，我一定可以学习到很多！“居然一点没有紧张的压力。

（我们西安橙子的“奇葩说”）

当然比赛结果当然是对方实力获胜，不过我内心倒没有一点遗憾，惊喜的发现了自己论说事物的风格：娓娓道来！对方的语速是疾风暴雨，我的却是有感而发，娓娓道来。并且更大的收获是，发现了自己看待问题的局限性，和分析问题逻辑上的疏漏。一场辩论赛下来，开始想要加强自己的思考结构和逻辑分析能力。并且有机会和大牛交流学习书单的构架并且进行了及时的修改，这种收获是从未想到的！

12月虽然是工作最忙的一个月，但是看到古典老师MVP第二期开课，还是坚定地加入啦！用了三周时间，跟出色的伙伴一起圆满的完成了所有的课程，并且对未来的职业方向有了一个比较明确的规划。真的有一种茅塞顿开之感！对2017工作规划也有了特别多的灵感！

MVP 毕业证书

以前的自己面对未知和挑战，总是会习惯地惧怕退缩，并且内心焦虑。但是现在的自己却更乐于尝试，不愿意再消极地等待或逃避，因为终究会去面对。倒不如勇敢去面对，积极地挖掘自己的潜力、提升自己的能力，去面对未来。

2016，I say Hello! You say Goodbye! I want to enjoy my Days!