洛阳田源第494天《担心咨询》

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      某天上午的咨询外化进行了近一个小时，咨询师针对来访者的担心情绪进行咨询，现将咨询感受分享如下：

一、倾听

来访者叙述自己近一、二年来对孩子的担心情绪，这种情绪会受外界事件影响而出现，影响晚上睡眠！咨询师在倾诉中与来访者商协将担心外化，来访者找身边一个玩偶代表担心并取名“担心”。

二、入角去角

在咨询师引导下，来访者与“担心”对话，从“担心”到来，相外及相处较好的时候，怎样更好相处，有谁看到了，希望怎么说？询问来访者，来访者一一作答。

接下来来访者入角进入“担心”的角色与主人对话：与主人对话你都听到了什么？你的感受是？你想对主人的提醒是？你希望主人有哪些变化？当主人有变化时，你是否会逐渐离开主人？当主人怎么调整可能朝着你希望的方向发展？当主人变化时，有谁看到了？他说了些什么？

接下来去角，进入明年的自己！

三、入角进入明年的自己

明年的自己有什么感受？有哪些收获？生活会怎么样？对现在的自已说些什么？希望现在的自己怎么做？怎么起步走向明年？

用评量问句对现在的自己和咨询前的自己分别打分，来访者分别打了八分，二至三分（也可对明年的自己也打个分）。在八分基础上再增加一分，你可能怎么做？来访者答：从工作、生活及学习上迈步向前！