Day26每日一问[精选]—《超级个体30天实践群》

「超级个体」每日一问26/30·精选—如何利用碎片化学习提高学习效率

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碎片化时代

【问】你是如何利用碎片化学习提高学习效率的？分享一个你觉得有效的利器，或者方法。

hi！我是本期的首席产品官：伽蓝214，这期针对的是如何利用碎片化学习提高学习效率，我把大伙的文章精选整理了下。

本次精选阅读可分为：

方法论（道）和套路（术）。

借用李笑来老师说过的话，道比术重要一万倍。

本文共计2946个字，阅读时间7分钟。

道

方法论

陈欣祺：把碎片化时间当做大脑切换的机会。不是一定要把碎片化时间充分利用在主动学习上，让大脑有效的休息才能提高学习效率，所以干脆让碎片时间变成切换大脑模块的时间。打打电话、看看美女、哼哼小曲儿、做几次提踵深蹲。引用场景：等Taxi、会议休息期间、下楼取快递等。

Clare：我们可以用时间碎片化来破解信息碎片化的局：

1.明白自己要做的事情是什么，然后主动将其拆分成小的可分别操作的模块。比如学习一个领域的知识时你要掌握的信息框架是什么，在这个框架下把这些信息主动碎片化，然后利用碎片化时间来逐一阅读吸收。

2. 主动给所做的事情赋予意义，通过主动观察，觉知，思考，分析，总结这个过程，将从他人和书本上获得的认知在实践中进行激活检验，从而变成自己的认知和智慧。

杨利彬：分享一个很重要的利器——时刻清晰目标。

萧秋水老师在《不要害怕碎片，应该利用好碎片》中讲到了五点：

（1）用目标来串联碎片

（2）用知识结构来串联碎片

（3）化整为零

（4）化零为整

（5）榨取碎片的价值

这和古少侠今天提到的“加减乘除”有异曲同工之妙。准备结合执行意图WOOP进一步实践起来。1分钟-拨通电话的时候用来扭动肩膀，3分钟-打电话给奶奶或者闭眼休息，5分钟-倒水、走走、或者英语流利说，10分钟-和朋友电话、得到专栏、或者静坐，25分钟-法义闻思，32分钟-定课，40分钟-吃饭的时间听喜马拉雅付费音频。

段扬扬：专注核心，保持链接

不管是微信群，还是得到的知识服务，关注现阶段你我认为最有价值的信息，保证这些信息及时有效地被吸收，至于其他的信息只要知道他们的存在，未来需要的时候知道去那里快速找到，这就足够了。其实这就像是在自己的大脑中安放一个个的链接地址嘛，一旦遇到大脑中没有储存的信息，那么就会根据链接地址快速检索到自己想要的内容。

擎曦：同时操作多样事情是注意力的广泛性，是高级注意力，好像我的学生安安静静的做作业5~6分钟都有困难那同时叫他做几样事情就是一锅粥根本不能完事，所以先锻炼他做一件事的专注时间拉长，在慢慢加多部指令。而且注意力跟记忆力是同一个脑部区域的，记忆力上升注意力上升，如果在碎片化时间做事是容易分心的那效果就是不佳的，我觉得锻炼碎片化先从碎片的知识开始。

霍豪杰：提高时间利用率，那就是把脱掉的缰绳再重新拽回来，重新开始分类生活，工作等版块，让这些界限变得明确，然后，再细分每个版块，就是因为没有事情可做或者以为自己没有事情可做，亦或者是拖延懒惰，总之就是什么都不做，才会任由自己的热认知满天飞。条理清晰的日程安排，合理的计划，是我提高效率的关键。

陈一镇：在碎片化时代更要形成一个自己的知识体系，那么如何形成体系呢，在学习一个领域的知识时，给自己设定一个目标，写书。从知识的源头开始，重视专业术语和概念，自己他们的联系，概念就是一个领域和一个学科的知识主干，领域里的文章都是用这些运用这些概念来解释现实问题，或者用现象来论证这个概念的可行性。如何在碎片化时代提高自己的效率，尝试着输出，尝试着通过写书来整和自己之前的碎片信息，形成自己独特的知识体系，只有那样才能保证自己在碎片化时间和空间里阅读到的观点和论据吸纳到自己的知识金字塔里，并且越砌越高。

术

套路

使用蓝牙耳机（音响）。喜马拉雅、得到上有大量音频的学习资料，可以在整段的时间里利用闲置的耳朵学习。场景：上下班路上、做家务时、整理东西时、处理简单重复工作（如贺卡签名）——————————陈欣祺

平时用得多的是用目标来串联碎片，在学了目标达成训练之具象法则的课程之后，我开始持续记录我的时间，叫做时间具象日志，如今记录了15个月，时间感提高了非常多，经常在忙的时候很投入，突然想到课程时间到了，一看时间正好到点。每次自己预估这件事需要多少时间，结束后，我一查时间，果然也是。

前两天看到《卓有成效的管理者》也提到，记录时间是了解自己、管理自己的前提。关键是记录之后要复盘，我记录得多，复盘得少，今后，计划每天复盘 ，一周、一个月一次大的复盘。不复盘的记录是耍流氓。——————————杨利彬

分享个简单又实用的方法，拿得到的订阅产品举例。你的目的是想好好吸收某篇文章的内容，对，这个要定下来，不求量只要质。先认真花10-30分钟细看订阅产品的文章，心里有个底后，你该干嘛干嘛去。等发现有碎片时间时，或者跟别人闲聊时，立马打开文章看评论，你还能边看边给人聊天。一个评论一般内容不多，既不影响交流又能加强对原文的理解，这就提高了自己对文章理解的效率。——————————伽蓝214

前段时间刚整理了一下微信群，对于那些大部分时间闲聊的群，我全部退出了，因为太浪费时间和注意力了，很多时候那些名称看起来很高大上的群，其实并没有什么实质性的内容。不管是电子书微信群还是听杂志微信群，都没有过多的闲聊和无营养的瞎扯，所以我还是会经常关注的。大家发的文章我不一定每篇都看，但是都会关注大家所讲内容的方向，我始终觉得在这样一个环境中，保持连接会让自己更从容。因为信息是过载的，很多人经常又不愿错过什么，于是就拼命的关注，到最后会发现自己身心俱疲，如果再没有总结的话，可能最后连自己收获了什么都不知道。

由于自己每天都要保持写文章，所以就需要大量的阅读，还要听很多音频内容。我经常会根据看过的部分内容作为文章的主题，如果发现需要的素材是之前看到过的，我就会迅速找到它们并将其转述成自己的语言放到文章中，这样的过程其实就会把之前没有完全消化的内容又进行了一次加工处理，而且还有一份文字的存档，这就有点像编程中的轮询和中断，轮询是你要每隔固定的时间去看一遍是否需要，而中断是在需要的时候主动来找你，现在计算机所有的外部信号处理都是采用中断机制，因为这样是最节省资源，效率也是最高的一种方式。——————————段扬扬

利用碎片时间，最早接触这个概念应该是在小学的数学书上面，那是提出同一时间做好几样事情如在等开水的时候可以去洗菜也可以听收音机，老师讲的这一课，我回家跟我妈讲，我妈就跟我说她就是这样煮饭的时候洗好米下锅煮饭就在另一边洗菜，切东西，当时我开始理解可以同时做几样事情不必在等时间在你面前过去，今天古典老师的专栏也刷新了我的认知，更有针对性的管理时间。我现在是利用时间主要在1.起来刷牙洗脸的时候我是打开得到听新闻。2.在上班坐公交车上完成今天的计划清单。3.在课间时看李笑来的专栏 4.在课间做1~3分钟的伸展运动 5.下班做公交听百度传课里我的本职专业课。——————————擎曦

推荐大家知道一款软件Any.do，多平台同步。平时上班前，我都会提前用手机把当天的安排编辑好，然后它会自动同步到其他的平台上，我打开电脑，进入浏览器，它就会用小红点的形式在浏览器窗口上提醒我，我就会按照计划列表，有条不紊的完成工作任务。——————————霍豪杰

古典老师的套路

以上就是今天精选的内容，感谢以下同学提供的精彩文章：

陈欣祺、Clare、杨利彬、段扬扬、伽蓝214、擎曦、霍豪杰、陈一镇、古典