分离焦虑症，怎么破？

场景回放

那天送多宝去Thomas上课，同班有一个四十多个月的女娃娃，前两次课都是妈妈在教室陪着，爸爸站在教室门口不时朝孩子挥手表示自己一直都在。那天是第三次课，妈妈在课前就一直跟孩子说当天的课家长不让陪着，孩子就开始不乐意。等到上课，爸爸也来了，还是开始哭，歇斯底里的哭。爸爸妈妈硬让老师把孩子抱进教室，结果孩子在教室里哭得死去活来，大喊大叫，给其他宝宝吓坏了，于是大家都跟着哭。最后爸爸妈妈出现，将孩子带走了，这就是典型且是很严重的分离焦虑。而我们家多宝也终于要开学了，盼星星，盼月亮盼来了这一天，可是也深知将会有新的问题等着我们去解决，比如“入园分离焦虑症”。

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何为分离焦虑？

分离性焦虑是与依恋对象分离时出现与年龄不适当的、过度的、损害行为能力的焦虑，是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一。多发生在6岁以前，其特征是当与亲人分离或离开他熟悉的环境时，表现出过度的焦虑，担心亲人发生意外或自己被拐卖；担心与父母或其他依恋者的分离；因害怕分离而不愿去学校或幼儿园；持久而不恰当的害怕独处，当预料将于依恋者分离的时候，马上会表现出过度的反复发作的苦恼，如哭叫，发脾气，淡漠或社会退缩，部分患者甚至会表现出一些躯体症状：恶心、呕吐、头疼、胃疼、浑身不适等此类儿童的焦虑在严重程度上超过正常儿童的离别情绪反应，社会功能也会受到明显的影响。

分离焦虑，其实也是好事一桩，它代表着孩子和我们有着非常健康的安全型依恋关系。不过，顺顺利利开开心心地去上学也很重要！那么，入园分离焦虑，怎么破？

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卸载自己的焦虑

得了焦虑症的其实不只是孩子，我们家长同样也有：一会担心孩子会得病，一会又担心入园物资没有准备齐。从早到晚，整个人都是毛毛躁躁的，遇到一点不顺心的事就会爆炸，对自己喜欢的东西也提不起兴趣了！就算是我和多宝现在还没有分离，我就已经因为他马上要上学而担心这个没买那个没拿，尤其今天开完家长见面会之后，总感觉还有好多东西没准备，这就是分离焦虑的表现噢，它有着极强的传染性，还会加重孩子的焦虑感噢。所以想要孩子摆脱焦虑感前，得先调整好自己的状态才行呀！把自己的焦虑卸载了，才能帮助孩子卸载焦虑！

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接纳孩子的情绪

孩子与亲子分离，一人到陌生环境里去，必然会有焦虑。他们会担心见不到爸爸妈妈了，他们会担心找不到自己的玩具了……所以当孩子不自觉哭闹时，爸妈多一份耐心和理解才是。这份接纳，不会让孩子变得软弱，反而会让他们变得更勇敢噢！孩子的情绪得到肯定和释放，对他的焦虑也是一种缓解！

小提醒：千万不要拿自己的孩子跟别人家孩子对比，说出“你看看某某都不哭不闹，”这样的话，理解他的情绪，等平复了再去开导他鼓励他！

给他口袋里的爱

还记得多宝很喜欢一本绘本《妈妈心，妈妈树！》，故事也是讲的入园分离焦虑，妈妈为了缓解小苹果的焦虑，做了一颗妈妈心让小苹果带着，小苹果看着妈妈心就等于看到了妈妈！多宝读完故事也请妈妈做一颗妈妈心给他呢！我想家长不妨给孩子准备一份可以随身携带的爱，这无疑是最好的安慰！

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建立良好的师幼关系

还记得我小侄子每次上学路上都别别扭扭，但是只要一见到老师就立马晴天，这说明师幼关系良好是分离焦虑的一剂良药。父母当努力配合和支持老师的工作，帮助幼儿与老师建立良好的依恋关系，这样暂时的“移情别恋”就能有效缓解孩子的焦虑。

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谁来接我？

孩子最为焦虑的，就是见不到爸爸妈妈了，所以孩子放学一定要准时去接。那就是而且出门时一定要要告诉孩子，“谁会去接他，何时去接他”。这是一个约定，为了让他知道，分别是暂时的；过不了多久，我们就又可以在一起了！

小提醒：很多小宝宝其实时间观念都不是很好，所以约定的时候不能简单只说几点钟，要约定一个参照物，比如跟老师说完再见，放学铃声响了之后。让孩子有一个更直观的看法。

结语

这场分离注定是场成长的分离，调整自己的情绪，接纳孩子的情绪，与宝宝来一场成长的约定。

纪伯伦的诗里所写的：你的孩子，其实不是你的孩子，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们通过你来到这世界，却非因你而来，他们在你身边，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们自己有自己的思想。你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法达到的明天……

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