《巨婴国》读书笔记（4）

2017.01.19. 《巨婴国》第3章（4-9节）+第4章（1-4节）

核心要点：

一、关系

1. 关系中最重要的是链接，能量由此得以流动，彼此都被滋养。

2. 关系有两种，一种是我与你，一种是我与它。——马丁·布伯

3. 当我将你视为满足我需要的工具和对象时，这一关系就是我与它。因需要而建立的关系，我为自体，你为客体，是一种我与它的关系模式。

二、全能自恋的四个基本变化

1. 全能自恋：我是全能的神，世界必须按照我的意志运转。

2. 自恋暴怒：意愿被拒绝，神就会变成魔，而生出摧毁欲。

3. 彻底无助：暴怒不能表达，就会转而攻击自身，让自己不能动弹。

4. 被害妄想：我的所有不顺，都是因为外界有一个魔鬼害的。

三、全能自恋在成年人身上的四类常见表现

1. 追求优秀甚至完美（卓越强迫症）

2. 想法多，行动困难

(１) 隐含的原因：

－婴儿只提供想法，妈妈负责完成

－我是完美的，我一动念头，世界就该照我的意愿转

(２) 想法多：国人容易处于两个极端，要么是保留住全能自恋能量的巨婴，要么是严重压制了这份能量的正常人。后者看似理性而正常，但因为压制了自己原始的能量，结果导致想象力受损，所以需要全能巨婴给他们提供想法和驱动力。

(３) 行动困难：常见于很多严重的拖延症。他们有很宏伟完美的想法，但不能实施，因为真去落实，他们的全能感就必然会被颠覆。

3. 诛心论：不针对对方的行为、语言谈问题，而是绕过行为、语言去指责对方此行为、语言的目的、动机。

心智成熟的一个起步标准，就是能区分想象和现实，并能知道，想法不等于行动，更不等于后果。还知道，从想法到行动，从行动到有后果，都需要投入时间和精力，然后想法才可能变成行动。

婴儿处于混沌未分化的状态，他既不能很好的区分我和你，也不能很好的区分想法、行动和后果。他越是活在“我一有意愿，世界就必须按照我的意愿运转”的全能感中，就越会有诛心论。

4. 在关系中受伤后，会退行到孤独的全能自恋中

纯粹的全能自恋中，婴儿或巨婴，要么是神，要么是魔。但在和妈妈与其他人的真实关系中，可以成为人。

当妈妈满足婴儿时，婴儿和妈妈建立了链接，婴儿就从孤独的神魔世界中进入到人的世界，在一次次这样的链接中，他的能量得以人性化。

当婴儿或巨婴在关系中受挫时，也可能会退行到全能自恋中。

退行：在相对高级的心理发展阶段，遭遇了不可承受的挫折，于是退行到相对低级的早期心理发展阶段，寻求那一阶段的心理安慰。（弗洛伊德）

五、巨婴的可怕心理

－偏执分裂

－非黑即白

－你死我活

－你我不分

－想象等同现实

－全能自恋

六、生命能量

一个人的生命能量流向两部分，一个部分是自体（自己），一部分是客体（别人乃至整个世界）。

如何看待自体和客体，由最好到最差有四个等级：

1. 自信和热情

自信：生命能量能自然地滋养自己，相信自己能做成想做的，同时很靠谱

热情：生命能量能流淌到其他人或事上，滋养对方

2. 自大和对客体的理想化

自大：觉得自己很了不起，但缺乏事实的支持，不过还是有一些支持

理想化：容易把自己崇拜的人理想化，但不会觉得他是全能的神

3. 疑病和宗教性的恐惧

疑病：自体虚弱在身体上的一种表现

宗教性恐惧：还能对客体产生一定好感，但总觉得好的客体严厉而苛刻，自己必须倾尽所有，才能获得认可

4. 自恋妄想和被迫害妄想

自恋妄想：觉得自己就是神，无所不能，这完全缺乏现实基础

被迫害妄想：觉得外部世界有一无所不能的人，构建了一个体系，系统性地迫害自己，这也缺乏现实基础