第9季 第8周 240 Cynthia《刻意学习》持续行动

《刻意学习》

【选摘】

行动和学习

持续行动的力量：每天超出预期一点点，按照每天的频次做。

• 持续行动是精进最大的技巧
• 成长来自持续地行动和学习
• 即刻行动，做高段位的行动者
• 刻意学习，学到真正的知识
• 我们应该用什么心态对待成长
• 投资自己，坐等风起

朴：专一

素：纯粹

管好自己的行动，并向你展示自己的变化。

腾出时间做事就两个思路：

• 优化存量
• 拓宽增量

【思考】

“管好自己的行动”，并让变化发生。

行动，往往在一念之间，一旦开始动起来，往往就会逐渐有变化。而持续行动，时间次方便会发挥魔法。一件事，往往是一件小事，做10天，100天，1000天，10000天，甚至 1000000天，持续做的话，结合有效的反馈和迭代，变化之惊人，甚至有如神助。一个0之差，为之付出的努力也是指数级别的。这个有点像一万小时定律，其实凡事若能和自己有那么长时间的联结，其中的默契，不言而喻。

那怎样让变化发生呢？时间积累是一方面，另一方面，在这个过程中，是否有去复盘，对做行动的事情有所反馈，进而再行动的时候，都会比之前更清楚一点点，于是不断在时间之上，以量迭代更新，产生质变。书中也提到“优化存量、拓宽增量”，从战略层面去做事。“优化存量”就是在现有的作息里调整，空出时间做事情；“拓宽增量”就是向睡眠要时间，早起就是一种形式。也许这里，也点出了早起的意义，为了有更多的时间，做自己想做的事。在自己想做的事情上花时间，就像对喜爱的玫瑰花浇灌一样，每天悉心照顾，静待花开。

等待，积极地等待，有行动的积极地等待，会让一切可能性发生。也许时间的魔法精灵就潜伏在其中，说不定哪一天就会跳出来施展魔法，让一切改变从此发生。

【行动】

我自己曾经玩英语配音超过800天，配音时间超过6300分钟，至今差不多快两年。这其中带给我最大的变化就是，感觉信心有提升，或者说对自己在持续做到某件事上会很有信心，不会遇到困难那么容易放弃，并且只要有固定的节奏和好玩的体验，很容易就能够持续下去。也许在接下来想要持续的项目上，可以借鉴，总结提炼出可用的元素，一以贯之。