时间管理 镜像自我

司马腾

西南大学心理学硕士

时间管理践行者

专注力360创始人

中国SMJ时间管理术第一人

早睡早起243天

时间管理第122篇文章

1

今天把《自控术》看完了，一个星期一本书，我没有辜负对自己的自律，更没有懈怠对知识的吸取。

2011年，核辐射危机下的日本民众淡定从容，一千多公里外的中国民众心里却爆发了一场轰轰烈烈的心理核爆，弥漫着恐慌。我们开始在超市疯狂的抢盐，那几天重庆所有的超市和小卖部的盐全部缺货。

许多人以为这场盐荒不过是个玩笑罢了，可是等到他们半信半疑地去超市打探时，发现盐架早已空空如也。

2

社会心理学家库利提出“镜像自我”的概念, 是指个体把别人当做镜子来进行自我感知，之后社会学家乔治·米德精炼了这个观点,。

指出与我们的自我概念有关的并不是别人实际上如何评价我们, 而是我们觉得他们如何评价我们—因此，我眼中的自己，其实是我看到的那个你眼里的我。

抢盐的背后深层次原因，是我们的行为习惯，情绪习惯，思维习惯被“传染”和“同化”了。

社会性行为的传染说明，我们看似独立的、自我的一部分，其实是由环境组成的。环境进入我们的大脑，成为了其中的一部分，并且不受我们的监控。

3

我每天在家锻炼的时候，儿子就会跑过来跟着一起锻炼，最开始他没有这种运动的意识，但是看到我坚持240几天之后，无形中潜移默化，他觉得每天运动是必须去做的一件事情。

老婆自从生了孩子以后，由于体质的关系一直没有瘦下来，当她看到我坚持早睡早起持续运动开始瘦下来时，带动了她改变的欲望，现在每天晚上都在坚持跑3公里左右，精神状态和睡眠质量得到了很多的提高和改善。

只有当我们从别人身上找到“镜像自我”的时候，才有“参照物”和改变的欲望，这也是我们自控的根源所在。

时间管理领域的易老师一直是我学习的榜样和参照物，想五年之后达到他的高度，就必须每天自律和自我控制。

4

一旦进行自律和自我控制，“镜像自我”会被无限的放大，会慢慢发现自己知识的浅薄，能力和技能的欠缺。

所有的浮躁和自以为是都会烟消云散，瞬间会变成另外一个人，思维变得更加活跃，行为变得更加低调和稳重。

我系统看了那么多时间管理和个人成长领域的书籍，也经过快两年的时间管理实践，个人总结时间管理和自控的最高级就是“找自己”。

在信息的洪流中逐渐迷失了自我，变得心浮气躁，懒惰拖延，自以为是。

了解自己是一辈子的功课，了解自己是则是成功的开始。

5

从7.10日开始阅读熊猫书院推荐的优势计划书籍，经过测试我最突出的优势项目是“前瞻”，系统推荐了相应的书籍。

在现实的工作和生活中，我们也需要找到自己的优势和擅长的方面。比如我不太擅长手工，小学每次手工课基本上都是做的最丑的。

但是腾哥的智商还比较高，只适合干一些营销啊，耍嘴皮子的事情，干技术类型的工作我只有饿死。

我有一位好朋友，就特别擅长做工艺类的技术活，现在是一家企业的模具工程师，年薪60多万，他就是特别热爱手上的活，经过自己潜心专研，从一名普通工人慢慢拥有了现在的一切，让我干，估计一辈子也达不到那种高度。

你擅长写作，就在各大自媒体写嘛，普通话说的好，就语音直播，会画画可以给别人微信公众号文章排版嘛，现在赚钱的方式真的是太多了，只是我们太懒，一直活在自己的世界中不想去改变而已。

“镜像自我”找到最好的自己！

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