2019-08-21调整

梁素红，舞钢市焦点网络初九持续分享521（661)

昨天学习排序，第一步骤就是把自己认为最重要的无间事情写下来，当时我写的五件事情中有一个排在第三，可是没有学习完排序这个技术，就把这件事情做了，因为是约练时间的调整，当时看到正好有一个约练时间是明天六点，过去，我没有早晨越过的，当即就应约了。

今天早晨，我参加了约练，其实起来时感觉不好，头疼，难受，因为昨晚很晚没有入睡，后来听着讲座入睡的。还是应约了，这样我可以不再上班时间约练了，就省去很多麻烦，也就没有了一些误会。

这段时间，自己的情绪是有点波动，很容易被激惹，还好昨天，看到对方发过来很难听的话时，自己心里很平静，没有去回怼，只是自己还是受了点影响，不能很快的入睡，早晨约练之后，想解决的方法，头疼，想过一些方法之后，就放弃了，感觉不妥，想不到合适的方法就听听吧，慢慢的就好起来吧！

当咨询师的感受，自己的东西很容易带进去的，我这个人不太想太坏的结局，所以，来访者想谈的第一问题，我不想和她谈，所以就问了一个话题，你觉得这两个问题你期待哪一个最可能出现，她当然选了第二个，所以，这个话题大概就能知道，我平时是一个什么样的人，心怀美好的愿望的人，心里永远有希望，当然我不知道，这样的好运气，来访者是否也能如此好运，很希望她能如愿以偿，毕竟自己付出那么的多又那么不容易，最重要的失去之后只能留有遗憾了。其实想想生活中每天都在失去，我们失去时间，失去年轻，失去亮丽的外部，等等，得到和失去都是很平常的事情，只是平时我们不太在意而已，而且这些得和失去都是你掌控不了的啊！

现在外面下雨了，这几天没有回家看父母，他们的情况都平稳了，还有有哥哥弟弟在，这样想来，每个人都在问自己的生活和家人的生活努力，这些都是难得的。

昨天学习排序，前期是刘老师答疑解惑，用的都是他做咨询的问话，还是要好好的会听录音的，好像今天做咨询的时候，自己就不知道怎么问了，还是要多做咨询师才行的。

唤醒自己内在的灵魂，不为别人的情绪和认知带来的行为而搅动，这很重要。为不容易的自己说句鼓励和欣赏的话，相信你，相信你有智慧处理好这件事情的，一切都比预期的要好！